Totok Syaraf Sumarno & Herbal SNI: Pengobatan Alami kesumber penyakit,Memperbaiki Struktur Tulang,Melancarkan darah, Memperbaiki syaraf2,Memperbaiki organ dalam tubuh Daya Tahan Tubuh:Syaraf Kejepit,Stroke Diabes,Maag,Jantung Ginjal,Rematik,Asam Urat, Pengapuran,Miom,Kista,Tumor,Kangker,Kesuburan,dll Paket Langsing 120rb Totok 50rb+2 Hrbal u10 hr 70rb Jl.T.Cipinang Muara 3 RT 008/ RW 011 NO.6 Jaktim HP 081283134388 / 08978184578
Minggu, 31 Maret 2013
Kurang Gairah Cegahnya
Obat adalah Racun
Bagi Anda yang hampir setiap hari bekerja, pasti mengalami masalah yang satu ini, bahan lemah, letih, lesu, atau yang biasa orang bilang 3L.
Adalah wajar apabila Anda mengalami hal itu. Karena memang yang namanya hidup itu pasti capek, nggak ada yang ngga capek. Makan aja capek, tidur juga capek (kalau kebanyakan). Ya kalau tidak mau capek, ya tidak usah hidup!! Hehe..
Berikut adalah beberapa ramuan yang dapat digunakan untuk meningkatkan stamina dan vitalitas :
Ramuan 1
Bahan : Kapulaga 5 butir
Air 2 gelas
Pemakaian : Kapulaga direbus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya diminum sekaligus.
Ramuan 2
Bahan : Daun kemangi secukupnya
Pemakaian : Makan daun kemangi sebagai lalap
Ramuan 3
Bahan : Herba krokot segar 9-13 gram
air 3 gelas
Pemakaian : herba krokot direbus dalam 3 air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum sekaligus.
Ramuan 4
Bahan : Herba krokot segar 60-120 gram
Pemakaian : Bahan dilumatkan, kemudian diperas, dan airnya diminum.
Ramuan 5 (untuk badan lemah tidak bersemangat–Neurathenia)
Bahan : Kulit kayu putih kering 6-10 gram
air 3 gelas
Pemakaian : kulit kayu putih dipotong-potong lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum.
Semoga Bermanfaat
Cara Mudah atasi Lemah, Letih, Lesu (3L)
Bagi Anda yang hampir setiap hari bekerja, pasti mengalami masalah yang satu ini, bahan lemah, letih, lesu, atau yang biasa orang bilang 3L.
Adalah wajar apabila Anda mengalami hal itu. Karena memang yang namanya hidup itu pasti capek, nggak ada yang ngga capek. Makan aja capek, tidur juga capek (kalau kebanyakan). Ya kalau tidak mau capek, ya tidak usah hidup!! Hehe..
Berikut adalah beberapa ramuan yang dapat digunakan untuk meningkatkan stamina dan vitalitas :
Ramuan 1
Bahan : Kapulaga 5 butir
Air 2 gelas
Pemakaian : Kapulaga direbus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya diminum sekaligus.
Ramuan 2
Bahan : Daun kemangi secukupnya
Pemakaian : Makan daun kemangi sebagai lalap
Ramuan 3
Bahan : Herba krokot segar 9-13 gram
air 3 gelas
Pemakaian : herba krokot direbus dalam 3 air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum sekaligus.
Ramuan 4
Bahan : Herba krokot segar 60-120 gram
Pemakaian : Bahan dilumatkan, kemudian diperas, dan airnya diminum.
Ramuan 5 (untuk badan lemah tidak bersemangat–Neurathenia)
Bahan : Kulit kayu putih kering 6-10 gram
air 3 gelas
Pemakaian : kulit kayu putih dipotong-potong lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum.
Semoga Bermanfaat
Gangguan Ginjal Disebabkan
ilustrasi (Foto: Thinkstock)Jakarta, Gangguan ginjal bisa dipicu oleh hal-hal
sepele yang tanpa disadari sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Siapa sih yang belum pernah minum obat pereda nyeri, mengonsumsi garam
atau gula? Rupanya itu semua bisa merusak ginjal.Tentu saja tidak perlu menghindari sepenuhnya, cukup dibatasi saja agar tidak berlebihan. Garam misalnya, bagaimanapun tetap dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Hanya takarannya saja yang disesuaikan, jangan sampai berlebihan.
Beberapa hal yang bisa menyebabkan ginjal bermasalah seperti dikutip dari Huffington Post, Sabtu (30/3/2013).
1. Minum obat pereda nyeri jangka panjang
Penggunaan obat tertentu seperti pereda nyeri dalam jangka panjang apalagi dalam dosis tinggi bisa merusak jaringan ginjal. Baik obat resep maupun yang dijual bebas, keduanya sama-sama punya efek samping merusak ginjal. Diperkirakan 1-3 persen kasus gagal ginjal kronis disebabkan oleh penggunaan pereda nyeri yang berlebihan.
2. Merokok
Efek negatif rokok terhadap jantung dan paru-paru sudah banyak dipublikasikan, tetapi kini penelitian juga menunjukkan bahwa perokok memiliki kandungan protein dalam urine. Ini menunjukkan adanya kerusakan pada jaringan ginjal. Penyakit yang merusak ginjal seperti diabetes dan tekanan darah tinggi juga memburuk akibat konsumsi rokok.
3. Berlebihan mengonsumsi gula
Banyak mengonsumsi gula adalah faktor risiko berbagai penyakit seperti diabetes mellitus dan obesitas. Kedua penyakit ini juga berdampak pada fungsi ginjal yang memburuk. Membatasi asupan gula tidak hanya menyelamatkan ginjal, tetapi juga lingkar pinggang.
4. Berlebihan menjalani prosedur radiologi
Ada baiknya melakukan tes fungsi ginjal sebelum menjalani pemindaian dengan alat apapun di rumah sakit. CT Scan, -Ray dan angiogram terkadang menggunakan pewarna khusus yang disuntikkan ke dalam tubuh untuk meningkatkan kontras warna. Hal itu berisiko memicu AKI (Acute Kidney Injury), yang diperkirakan dialami oleh 40 persen pasien di rumah sakit.
5. Banyak mengonsumsi garam
Terlalu banyak konsumsi garam natrium bisa meningkatkan tekanan darah, yang berujung pada kerusakan fungsi ginjal. Orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi garam natrium rata-rata 3.300 mg/hari, jauh lebih tinggi dibanding batasan yang dianjurkan pemerintah yakni 1.500 mg/hari.
Sayangi Ginjal Kita
ilustrasi (Foto: Thinkstock)Jakarta, Gangguan ginjal bisa dipicu oleh hal-hal
sepele yang tanpa disadari sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Siapa sih yang belum pernah minum obat pereda nyeri, mengonsumsi garam
atau gula? Rupanya itu semua bisa merusak ginjal.Tentu saja tidak perlu menghindari sepenuhnya, cukup dibatasi saja agar tidak berlebihan. Garam misalnya, bagaimanapun tetap dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Hanya takarannya saja yang disesuaikan, jangan sampai berlebihan.
Beberapa hal yang bisa menyebabkan ginjal bermasalah seperti dikutip dari Huffington Post, Sabtu (30/3/2013).
1. Minum obat pereda nyeri jangka panjang
Penggunaan obat tertentu seperti pereda nyeri dalam jangka panjang apalagi dalam dosis tinggi bisa merusak jaringan ginjal. Baik obat resep maupun yang dijual bebas, keduanya sama-sama punya efek samping merusak ginjal. Diperkirakan 1-3 persen kasus gagal ginjal kronis disebabkan oleh penggunaan pereda nyeri yang berlebihan.
2. Merokok
Efek negatif rokok terhadap jantung dan paru-paru sudah banyak dipublikasikan, tetapi kini penelitian juga menunjukkan bahwa perokok memiliki kandungan protein dalam urine. Ini menunjukkan adanya kerusakan pada jaringan ginjal. Penyakit yang merusak ginjal seperti diabetes dan tekanan darah tinggi juga memburuk akibat konsumsi rokok.
3. Berlebihan mengonsumsi gula
Banyak mengonsumsi gula adalah faktor risiko berbagai penyakit seperti diabetes mellitus dan obesitas. Kedua penyakit ini juga berdampak pada fungsi ginjal yang memburuk. Membatasi asupan gula tidak hanya menyelamatkan ginjal, tetapi juga lingkar pinggang.
4. Berlebihan menjalani prosedur radiologi
Ada baiknya melakukan tes fungsi ginjal sebelum menjalani pemindaian dengan alat apapun di rumah sakit. CT Scan, -Ray dan angiogram terkadang menggunakan pewarna khusus yang disuntikkan ke dalam tubuh untuk meningkatkan kontras warna. Hal itu berisiko memicu AKI (Acute Kidney Injury), yang diperkirakan dialami oleh 40 persen pasien di rumah sakit.
5. Banyak mengonsumsi garam
Terlalu banyak konsumsi garam natrium bisa meningkatkan tekanan darah, yang berujung pada kerusakan fungsi ginjal. Orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi garam natrium rata-rata 3.300 mg/hari, jauh lebih tinggi dibanding batasan yang dianjurkan pemerintah yakni 1.500 mg/hari.
Kegemukan Solusinya
Paket Pelangsing Tubuh Totok Rp.50.000,- 2 Obat Herbal Rp.70.000,- untuk 10 hari.
Jakarta, Deadline, rapat bergilir, bahkan mengerjakan setumpuk pekerjaan hingga lembur membuat karyawan seringkali terlalu lama duduk. Biasanya karena terlalu lama duduk, karyawan akan mengeluh sakit pinggang.
Terlalu lama duduk memang dapat menyebabkan banyak penyakit. Karena itu meski di kantor banyak duduk, harus diimbangi dengan kegiatan olahraga.
"Orang yang banyak duduk tapi juga punya aktivitas olahraga yang baik dan mengatur makanan dan atau mereka yang memiliki faktor genetik langsing, tidak mengalami kegemukan karena 'banyak' duduk. Akan tetapi kalau hampir tidak aktif bergerak selain duduk, apalagi diikuti kebiasaan makan junk food, maka kemungkinan kegemukan tentu ada," ujar praktisi gaya hidup sehat, dr Phaidon L Toruan MM yang dalam perbincangan dengan detikHealth, seperti ditulis pada Rabu (27/3/2013).
Dari penelitian yang sudah ada dinyatakan bahwa terdapat hubungan antara kebiasaan duduk dalam waktu lama dengan sejumlah masalah kesehatan, seperti kegemukan dan kelainan metabolik. Hal itu dikenal dengan 'metabolic syndrome'. Metabolic syndrome merupakan sekumpulan kondisi gangguan kesehatan termasuk tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kelebihan lemak di sekitar pinggang dan kadar kolesterol yang tidak normal.
Dr Phaidon juga menjelaskan walaupun punya kebiasaan olahraga beberapa jam dalam seminggu, tidak secara signifikan akan menurunkan risiko. "Solusinya adalah mengurangi jumlah jam duduk, dan lebih banyak bergerak," sambungnya.
Saat bergerak, otot akan aktif memicu proses yang berhubungan dengan pemecahan lemak dan gula di dalam tubuh. Sedangkan ketika duduk, proses ini seperti terhenti. Ketika seseorang berdiri, proses ini berlangsung kembali. Karena itu berjalan-jalan dan beranjak sebentar dari kursi dapat menjadi salah satu pilihan untuk bergerak di kantor.
Senada dengan hal itu, dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH menuturkan idealnya setelah duduk selama 2 jam maka seseorang harus bergerak 15 menit. "Ini dapat mengembalikan aliran darah yang tidak lancar, mengurangi kram dan kesemutan pada bagian tubuh tertentu," terang dr Ari.
Nah, bagi Anda para pekerja kantoran, dr Phaidon menyarankan beberapa aktivitas sederhana yang bisa mengimbangi kegiatan banyak duduk di kantor. Berikut ini aktivitas yang bisa Anda lakukan:
1. Jika bekerja di kantor dalam waktu lama, coba gunakan 'standing desk' atau lakukan improvisasi (bayangkan para resepsionis di hotel yang selalu berdiri saat bekerja).
2. Berdiri saat menerima telepon.
3. Ubah pola meeting dengan jalan-jalan sambil berdiskusi ketimbang meeting dalam kondisi duduk.
Selain kegemukan, duduk terlalu lama juga dapat menimbulkan ambeien bahkan penyakit kardiovaskular.
"Mereka yang menghabiskan waktu lebih banyak duduk, meningkatkan 50 persen kematian dari berbagai penyakit dan juga meningkatkan 125 persen risiko akan kejadian penyakit kardiovaskuler seperti nyeri dada dan serangan jantung. Peningkatan risiko ini dipisahkan dari faktor risiko lain terhadap sakit jantung seperti merokok, dan tekanan darah tinggi," jelas dr Phaidon.
Dengan banyak bergerak, walaupun dengan gerakan santai bisa membuat perubahan besar. Anda akan membakar lebih banyak kalori dan ini berarti pembakaran lemak lebih banyak, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi. Selamat mencoba.
Jakarta, Deadline, rapat bergilir, bahkan mengerjakan setumpuk pekerjaan hingga lembur membuat karyawan seringkali terlalu lama duduk. Biasanya karena terlalu lama duduk, karyawan akan mengeluh sakit pinggang.
Terlalu lama duduk memang dapat menyebabkan banyak penyakit. Karena itu meski di kantor banyak duduk, harus diimbangi dengan kegiatan olahraga.
"Orang yang banyak duduk tapi juga punya aktivitas olahraga yang baik dan mengatur makanan dan atau mereka yang memiliki faktor genetik langsing, tidak mengalami kegemukan karena 'banyak' duduk. Akan tetapi kalau hampir tidak aktif bergerak selain duduk, apalagi diikuti kebiasaan makan junk food, maka kemungkinan kegemukan tentu ada," ujar praktisi gaya hidup sehat, dr Phaidon L Toruan MM yang dalam perbincangan dengan detikHealth, seperti ditulis pada Rabu (27/3/2013).
Dari penelitian yang sudah ada dinyatakan bahwa terdapat hubungan antara kebiasaan duduk dalam waktu lama dengan sejumlah masalah kesehatan, seperti kegemukan dan kelainan metabolik. Hal itu dikenal dengan 'metabolic syndrome'. Metabolic syndrome merupakan sekumpulan kondisi gangguan kesehatan termasuk tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kelebihan lemak di sekitar pinggang dan kadar kolesterol yang tidak normal.
Dr Phaidon juga menjelaskan walaupun punya kebiasaan olahraga beberapa jam dalam seminggu, tidak secara signifikan akan menurunkan risiko. "Solusinya adalah mengurangi jumlah jam duduk, dan lebih banyak bergerak," sambungnya.
Saat bergerak, otot akan aktif memicu proses yang berhubungan dengan pemecahan lemak dan gula di dalam tubuh. Sedangkan ketika duduk, proses ini seperti terhenti. Ketika seseorang berdiri, proses ini berlangsung kembali. Karena itu berjalan-jalan dan beranjak sebentar dari kursi dapat menjadi salah satu pilihan untuk bergerak di kantor.
Senada dengan hal itu, dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH menuturkan idealnya setelah duduk selama 2 jam maka seseorang harus bergerak 15 menit. "Ini dapat mengembalikan aliran darah yang tidak lancar, mengurangi kram dan kesemutan pada bagian tubuh tertentu," terang dr Ari.
Nah, bagi Anda para pekerja kantoran, dr Phaidon menyarankan beberapa aktivitas sederhana yang bisa mengimbangi kegiatan banyak duduk di kantor. Berikut ini aktivitas yang bisa Anda lakukan:
1. Jika bekerja di kantor dalam waktu lama, coba gunakan 'standing desk' atau lakukan improvisasi (bayangkan para resepsionis di hotel yang selalu berdiri saat bekerja).
2. Berdiri saat menerima telepon.
3. Ubah pola meeting dengan jalan-jalan sambil berdiskusi ketimbang meeting dalam kondisi duduk.
Selain kegemukan, duduk terlalu lama juga dapat menimbulkan ambeien bahkan penyakit kardiovaskular.
"Mereka yang menghabiskan waktu lebih banyak duduk, meningkatkan 50 persen kematian dari berbagai penyakit dan juga meningkatkan 125 persen risiko akan kejadian penyakit kardiovaskuler seperti nyeri dada dan serangan jantung. Peningkatan risiko ini dipisahkan dari faktor risiko lain terhadap sakit jantung seperti merokok, dan tekanan darah tinggi," jelas dr Phaidon.
Dengan banyak bergerak, walaupun dengan gerakan santai bisa membuat perubahan besar. Anda akan membakar lebih banyak kalori dan ini berarti pembakaran lemak lebih banyak, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi. Selamat mencoba.
Kamis, 28 Maret 2013
Histeris,Gila,Gangguan Jiwa
6. Skizofrenia
Ketika ada keluarga yang tiba-tiba mengalami gangguan yang ditandai dengan histeria, teriak-teriak, kurangnya kontrol atas tindakan dan emosi, tidak jarang dikira kesurupan atau kena santet. Namun bila ditilik dari sisi medis, kondisi tersebut bisa terjadi karena skizofrenia.
Skizofrenia atau sering disebut 'gila' merupakan gangguan otak parah yang biasanya mengkombinasikan halusinasi, khayalan serta gangguan pikiran dan perilaku. Penyebabnya masih belum diketahui, hanya saja para ilmuwan percaya kombinasi genetik dan lingkungan berkontribusi terhadap perkembangan penyakit ini.
Ketika ada keluarga yang tiba-tiba mengalami gangguan yang ditandai dengan histeria, teriak-teriak, kurangnya kontrol atas tindakan dan emosi, tidak jarang dikira kesurupan atau kena santet. Namun bila ditilik dari sisi medis, kondisi tersebut bisa terjadi karena skizofrenia.
Skizofrenia atau sering disebut 'gila' merupakan gangguan otak parah yang biasanya mengkombinasikan halusinasi, khayalan serta gangguan pikiran dan perilaku. Penyebabnya masih belum diketahui, hanya saja para ilmuwan percaya kombinasi genetik dan lingkungan berkontribusi terhadap perkembangan penyakit ini.
Indra Keenam,Indigo
5. Indigo
Indigo artinya nila atau keunguan dan konon merujuk pada aura tubuh yang tak dimiliki sembarang orang. Seseorang dikatakan indigo jika memiliki kemampuan di luar nalar, misalnya memiliki indera keenam, kemampuan supranatural, mampu melihat makhluk halus, hingga membaca masa depan.
Meski terdengar tidak masuk akal, tapi nyatanya jumlah orang yang terlahir dengan indigo cukup banyak di seluruh dunia. Beberapa penelitian sudah dilakukan untuk mengungkap sisi ilmiahnya, namun belum membuahkan hasil yang memuaskan. Sementara masih banyak dugaan mengenai orang indigo, termasuk akibat guna-guna.
Indigo artinya nila atau keunguan dan konon merujuk pada aura tubuh yang tak dimiliki sembarang orang. Seseorang dikatakan indigo jika memiliki kemampuan di luar nalar, misalnya memiliki indera keenam, kemampuan supranatural, mampu melihat makhluk halus, hingga membaca masa depan.
Meski terdengar tidak masuk akal, tapi nyatanya jumlah orang yang terlahir dengan indigo cukup banyak di seluruh dunia. Beberapa penelitian sudah dilakukan untuk mengungkap sisi ilmiahnya, namun belum membuahkan hasil yang memuaskan. Sementara masih banyak dugaan mengenai orang indigo, termasuk akibat guna-guna.
Kelainan Syaraf bukan santet
4. Sindrom Tourette
Sindrom Tourette adalah kelainan saraf dengan ciri khas melakukan gerakan berulang-ulang yang tidak disadari atau disebut 'tics'. Contohnya mengedipkan mata, mengangkat bahu terus menerus, kedutan pada wajah, latah dengan mengeluarkan kata-kata apa saja, bahkan kata-kata kotor.
Karena gejalanya tersebut, kelainan ini sekilas terlihat seperti gejala kesurupan atau kena guna-guna, hanya saja gejalanya bisa bertahan hingga setahun lebih. Sindrom ini umumnya dialami anak-anak berusia 12-17 tahun. Sampai saat ini, penyebabnya belum diketahui dengan pasti.
Sindrom Tourette adalah kelainan saraf dengan ciri khas melakukan gerakan berulang-ulang yang tidak disadari atau disebut 'tics'. Contohnya mengedipkan mata, mengangkat bahu terus menerus, kedutan pada wajah, latah dengan mengeluarkan kata-kata apa saja, bahkan kata-kata kotor.
Karena gejalanya tersebut, kelainan ini sekilas terlihat seperti gejala kesurupan atau kena guna-guna, hanya saja gejalanya bisa bertahan hingga setahun lebih. Sindrom ini umumnya dialami anak-anak berusia 12-17 tahun. Sampai saat ini, penyebabnya belum diketahui dengan pasti.
Tindihan,Tidur Ngigau bukan santet
3. Sleep paralysis atau tindihan
Terbangun tengah malam tetapi tidak bisa menggerakkan badan sama sekali sering dikaitkan dengan ditindih makhluk halus atau kena guna-guna. Namun pakar kesehatan tidur yang juga seorang dokter spesialis saraf dari RS Medistra, dr Rimawati Tedjasukmana, SpS, RPSGT, membantahnya dengan tegas.
Menurutnya, fenomena ini disebut dengan istilah sleep paralysis atau dalam Bahasa Jawa disebut tindihan. Gangguan ini erat hubungannya dengan kesehatan tidur. Sleep paralysis adalah bagian dari mimpi yang masuk ke dalam keadaan bangun. Jadi sebagian tubuh masih tidak bekerja dan otot-otot masih lemah, sementara mata sudah terbuka. "Bukan, bukan santet," tegasnya.
Terbangun tengah malam tetapi tidak bisa menggerakkan badan sama sekali sering dikaitkan dengan ditindih makhluk halus atau kena guna-guna. Namun pakar kesehatan tidur yang juga seorang dokter spesialis saraf dari RS Medistra, dr Rimawati Tedjasukmana, SpS, RPSGT, membantahnya dengan tegas.
Menurutnya, fenomena ini disebut dengan istilah sleep paralysis atau dalam Bahasa Jawa disebut tindihan. Gangguan ini erat hubungannya dengan kesehatan tidur. Sleep paralysis adalah bagian dari mimpi yang masuk ke dalam keadaan bangun. Jadi sebagian tubuh masih tidak bekerja dan otot-otot masih lemah, sementara mata sudah terbuka. "Bukan, bukan santet," tegasnya.
Autis Bukan Santet
2. Autis
"Autisme dan santet adalah 2 hal berbeda yang tidak saling berhubungan," kata pendiri Masyarakat Peduli Autisme Indonesia (MPATI), Gayatri Pamoeji, dalam buku 200 Pertanyaan & Jawaban Seputar Autisme.
Menurutnya, jika autis terjadi karena santet, maka kasus ini tidak terjadi di belahan Bumi lainnya seperti Amerika, Australia, maupun Eropa. Sebab di negara-negara maju di benua tersebut, santet tidak populer.
"Autisme dan santet adalah 2 hal berbeda yang tidak saling berhubungan," kata pendiri Masyarakat Peduli Autisme Indonesia (MPATI), Gayatri Pamoeji, dalam buku 200 Pertanyaan & Jawaban Seputar Autisme.
Menurutnya, jika autis terjadi karena santet, maka kasus ini tidak terjadi di belahan Bumi lainnya seperti Amerika, Australia, maupun Eropa. Sebab di negara-negara maju di benua tersebut, santet tidak populer.
Sakit Epilepsi Bukan Santet
1. Epilepsi
Epilepsi merupakan gangguan saraf yang terjadi karena otak
kelebihan muatan listrik. Namun karena kurangnya informasi, kejang
karena epilepsi sering disalahartikan sebagai gangguan jiwa, kesurupan
bahkan santet.
"Bangkitan (kejang) epilepsi sering disalahartikan dengan gangguan jiwa. Bangkitan itu bukan karena gangguan jiwa, bukan kutukan, bukan guna-guna, hanya muatan listrik otak yang berlebihan. Istilahnya listrik otak konslet," jelas Dr Kurnia Kusumastuti, Sp.S(K), Ketua Kelompok Studi (Pokdi) Epilepsi, dalam artikel detiHealth sebelumnya.
"Bangkitan (kejang) epilepsi sering disalahartikan dengan gangguan jiwa. Bangkitan itu bukan karena gangguan jiwa, bukan kutukan, bukan guna-guna, hanya muatan listrik otak yang berlebihan. Istilahnya listrik otak konslet," jelas Dr Kurnia Kusumastuti, Sp.S(K), Ketua Kelompok Studi (Pokdi) Epilepsi, dalam artikel detiHealth sebelumnya.
Rabu, 27 Maret 2013
Penelitian Sakit Migran
Jakarta, Lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia
memiliki migrain yang intens, yaitu sakit kepala berdenyut yang sering
disertai dengan sensitivitas cahaya, mual dan perubahan dalam fungsi
visual atau sensorik. Studi terbaru menunjukkan bahwa pasien migrain
memiliki bagian otak tertentu yang abnormal.
Sebelumnya, telah dilakukan penelitian yang menunjukkan bahwa terjadi penyusutan jaringan saraf atau atrofi daerah korteks otak pada pasien migrain. Hal ini berhubungan dengan pemrosesan rasa sakit, yang mungkin terjadi karena rangsangan kronis pada daerah tersebut.
Dalam studi terbaru, para ilmuwan di Italia mempelajari ketebalan kortikal dan luas permukaan lapisan luar otak pasien migrain. Peneliti menemukan bahwa beberapa dari pasien migrain cenderung memiliki kelainan otak saat lahir dan beberapa mengembangkan kelainan otak tersebut seiring berjalannya waktu.
Penelitian tersebut dipimpin oleh Dr. Massimo Filippi, direktur dari Neuroimaging Research Unit di University Ospedale San Raffaele dan professor neurologi di University Vita-Salute's San Raffaele Scientific Institute di Milan, yang ingin memahami dasar patofisiologi penyakit neurologis, termasuk migrain dengan menggunakan teknologi neuroimaging.
Filippi telah memulai penelitiannya beberapa tahun lalu dengan mempelajari pasien migrain dengan MRI untuk menentukan kelainan struktural dan fungsional yang berhubungan dengan migrain, tujuannya untuk mengidentifikasi mekanisme yang menyebabkan ekspresi klinis dan memantau evolusinya.
"Pasien migain ternyata tidak hanya memiliki otak yang berfungsi secara berbeda saja, namun sebenarnya mungkin memiliki perbedaan struktural juga dengan otak orang yang sehat," kata Filippi, seperti ditulis Foxnews, Kamis (28/3/2013).
Penelitian ini melibatkan 63 orang dewasa dengan migrain dan 18 orang yang sehat atau tidak memiliki migrain. Temuan tersebut yang dipublikasikan secara online pada tanggal 26 Maret dalam jurnal Radiology.
Berdasarkan hasil scan MRI, tim Filippi menemukan bahwa otak pasien migrain cukup rumit. Beberapa daerah korteks pada otak pasien migrain tampak lebih tebal, tetapi beberapa korteks di daerah lain lebih tipis. Tebal tipisnya korteks pada pasien migrain tidak merata jika dibandingkan dengan otak orang yang sehat.
Filippi menyatakan bahwa penting untuk memahami perubahan struktural otak terkait dengan migrain karena dapat memberikan gambaran tentang penyebab nyeri dan gejala lainnya. Misalnya dokter mungkin dapat memonitor perubahan struktural di korteks otak untuk mengukur respons pasien migrain terhadap pengobatan.
Peneliti belum mengetahui apakah perubahan struktural pada otak tersebut bersifat dinamis atau terus mengalami perubahan seiring waktu. Tim penelitian tersebut kini masih mengikuti peserta penelitian untuk melihat apakah pola struktural dalam otak tersebut 'stabil' atau cenderung bergeser, dan akan mengambangkan penelitian migrain pada anak-anak.
Sebelumnya, telah dilakukan penelitian yang menunjukkan bahwa terjadi penyusutan jaringan saraf atau atrofi daerah korteks otak pada pasien migrain. Hal ini berhubungan dengan pemrosesan rasa sakit, yang mungkin terjadi karena rangsangan kronis pada daerah tersebut.
Dalam studi terbaru, para ilmuwan di Italia mempelajari ketebalan kortikal dan luas permukaan lapisan luar otak pasien migrain. Peneliti menemukan bahwa beberapa dari pasien migrain cenderung memiliki kelainan otak saat lahir dan beberapa mengembangkan kelainan otak tersebut seiring berjalannya waktu.
Penelitian tersebut dipimpin oleh Dr. Massimo Filippi, direktur dari Neuroimaging Research Unit di University Ospedale San Raffaele dan professor neurologi di University Vita-Salute's San Raffaele Scientific Institute di Milan, yang ingin memahami dasar patofisiologi penyakit neurologis, termasuk migrain dengan menggunakan teknologi neuroimaging.
Filippi telah memulai penelitiannya beberapa tahun lalu dengan mempelajari pasien migrain dengan MRI untuk menentukan kelainan struktural dan fungsional yang berhubungan dengan migrain, tujuannya untuk mengidentifikasi mekanisme yang menyebabkan ekspresi klinis dan memantau evolusinya.
"Pasien migain ternyata tidak hanya memiliki otak yang berfungsi secara berbeda saja, namun sebenarnya mungkin memiliki perbedaan struktural juga dengan otak orang yang sehat," kata Filippi, seperti ditulis Foxnews, Kamis (28/3/2013).
Penelitian ini melibatkan 63 orang dewasa dengan migrain dan 18 orang yang sehat atau tidak memiliki migrain. Temuan tersebut yang dipublikasikan secara online pada tanggal 26 Maret dalam jurnal Radiology.
Berdasarkan hasil scan MRI, tim Filippi menemukan bahwa otak pasien migrain cukup rumit. Beberapa daerah korteks pada otak pasien migrain tampak lebih tebal, tetapi beberapa korteks di daerah lain lebih tipis. Tebal tipisnya korteks pada pasien migrain tidak merata jika dibandingkan dengan otak orang yang sehat.
Filippi menyatakan bahwa penting untuk memahami perubahan struktural otak terkait dengan migrain karena dapat memberikan gambaran tentang penyebab nyeri dan gejala lainnya. Misalnya dokter mungkin dapat memonitor perubahan struktural di korteks otak untuk mengukur respons pasien migrain terhadap pengobatan.
Peneliti belum mengetahui apakah perubahan struktural pada otak tersebut bersifat dinamis atau terus mengalami perubahan seiring waktu. Tim penelitian tersebut kini masih mengikuti peserta penelitian untuk melihat apakah pola struktural dalam otak tersebut 'stabil' atau cenderung bergeser, dan akan mengambangkan penelitian migrain pada anak-anak.
Agar Tidur Nyenyak
Jakarta, Setelah capek bekerja seharian, tentu Anda
ingin langsung tertidur lelap agar keesokan paginya tubuh Anda kembali
fit. Namun tak banyak orang yang bisa mendapatkannya karena terkadang
pikiran masih dipenuhi dengan urusan pekerjaan atau masalah lain seperti
masalah rumah tangga atau anak.
Tak perlu khawatir, simak dulu delapan cara mudah untuk mendapatkan tidur selelap bayi, tak peduli seberapa capek fisik dan mental Anda, seperti halnya dikutip dari timesofindia, Rabu (27/3/2013) berikut ini.
1. Sarung bantal beraroma
Menurut sebuah studi yang digelar National Sleep Foundation, AS, 75 persen orang bisa tertidur lelap jika seprai atau sarung bantalnya berbau segar setelah dicuci. Faktanya, Anda dapat menikmati manfaat yang sama dengan mengganti sarung bantal seseorang mungkin atau menyemprotkan parfum yang beraroma ringan seperti lavender ke bantal atau ranjang.
2. Menyembunyikan jam
Normal-normal saja jika sesekali Anda terbangun di tengah malam karena ini merupakan bagian dari siklus tidur sehat. Namun jika Anda sempat melihat jam saat terbangun di tengah malam itu maka otak akan mendapat semacam 'wake-up call', memaksa Anda tetap terbangun dan membuat Anda kesulitan untuk kembali tidur.
3. Makan secara perlahan-lahan
Sebuah studi yang dilakukan oleh British University menemukan bahwa orang yang menderita heartburn 50 persen lebih sering terbangun berkali-kali sepanjang malam. Tapi karena gejala asam refluksnya begitu ringan sehingga tidak menimbulkan sensasi terbakar yang kuat maka banyak penderita heartburn tak menyadari jika asam perut merupakan salah satu penyebab insomnia.
Anda dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan yang mengganggu tidur itu dengan makan malam selama 30 menit agar Anda bisa makan pelan-pelan daripada hanya makan selama 15 menit lalu heartburn Anda kambuh dan Anda jadi susah tidur.
4. Minum teh passion flower
Minum teh passion flower di malam hari dapat menggandakan kemampuan Anda untuk tidur lelap. Tanaman herbal ini bisa dikatakan sebagai salah satu relaksan otot alami yang dapat meningkatkan produksi serotonin dalam otak atau hormon yang dapat menenangkan pikiran dan meredakan kecemasan yang dipicu oleh insomnia.
5. Mengawasi kandung kemih
Cobalah memberi jeda sekitar 20 menit setelah Anda merasa kebelet buang air kecil. Dengan begitu kandung kemih Anda akan terisi sedikit lebih banyak (tapi tak terlalu banyak) sehingga saraf-saraf di seputar kandung kemih Anda menjadi peka sekaligus tidak cenderung memicu kejang otot yang mengganggu tidur Anda di malam hari.
6. Membuat daftar target dalam sehari
Biasakan untuk menuliskan target Anda dalam sehari setiap paginya lalu sepulang kerja cek target apa saja yang telah Anda capai hari itu. Menurut para pakar, mengetahui seberapa banyak pekerjaan yang Anda selesaikan setiap harinya dapat meredakan kecemasan Anda di malam hari. Bahkan kebiasaan ini terbukti dapat membantu sedikitnya satu dari lima wanita agar bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.
Siapkan buku catatan dan pulpen disamping ranjang sehingga Anda juga dapat menuliskan berbagai kekhawatiran yang Anda rasakan dalam sehari selama 10 menit. Beberapa studi menyatakan bahwa aktivitas membuat catatan tersebut mendorong produksi dopamine atau hormon penenang yang dapat menurunkan perasaan stres dan gelisah.
7. Menambah asupan mineral
Para pakar menyarankan agar setiap orang mengonsumsi 400-500 miligram kalsium (begitu juga dengan magnesium) setengah jam sebelum matahari terbenam agar dapat membantu Anda tertidur lelap di malam hari dan bangun lebih segar di pagi hari.
Kedua mineral esensial tersebut diketahui dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah, merilekskan otot-otot yang tegang, menenangkan saraf serta menambah waktu tidur. Tak hanya itu, kedua mineral juga diketahui dapat membatasi kram kaki di malam hari yang bisa saja membangunkan Anda dengan paksa.
8. Memakai kacamata hitam
Kurangi paparan cahaya di malam hari dapat mendorong otak untuk meningkatkan produksi melatonin atau hormon esensial untuk mendapatkan tidur yang lelap dan restoratif. Jadi setelah pukul 4 sore, pakailah kacamata Anda agar kantuk Anda dapat meningkat hingga 20 persen di malam hari.
Kendati begitu, ingatlah untuk melepas kacamata Anda di pagi hari karena paparan sinar matahari pagi dapat mengatur ulang jam biologis otak Anda sehingga Anda merasa lebih energik sepanjang hari dan mudah mengantuk di malam hari.
Tak perlu khawatir, simak dulu delapan cara mudah untuk mendapatkan tidur selelap bayi, tak peduli seberapa capek fisik dan mental Anda, seperti halnya dikutip dari timesofindia, Rabu (27/3/2013) berikut ini.
1. Sarung bantal beraroma
Menurut sebuah studi yang digelar National Sleep Foundation, AS, 75 persen orang bisa tertidur lelap jika seprai atau sarung bantalnya berbau segar setelah dicuci. Faktanya, Anda dapat menikmati manfaat yang sama dengan mengganti sarung bantal seseorang mungkin atau menyemprotkan parfum yang beraroma ringan seperti lavender ke bantal atau ranjang.
2. Menyembunyikan jam
Normal-normal saja jika sesekali Anda terbangun di tengah malam karena ini merupakan bagian dari siklus tidur sehat. Namun jika Anda sempat melihat jam saat terbangun di tengah malam itu maka otak akan mendapat semacam 'wake-up call', memaksa Anda tetap terbangun dan membuat Anda kesulitan untuk kembali tidur.
3. Makan secara perlahan-lahan
Sebuah studi yang dilakukan oleh British University menemukan bahwa orang yang menderita heartburn 50 persen lebih sering terbangun berkali-kali sepanjang malam. Tapi karena gejala asam refluksnya begitu ringan sehingga tidak menimbulkan sensasi terbakar yang kuat maka banyak penderita heartburn tak menyadari jika asam perut merupakan salah satu penyebab insomnia.
Anda dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan yang mengganggu tidur itu dengan makan malam selama 30 menit agar Anda bisa makan pelan-pelan daripada hanya makan selama 15 menit lalu heartburn Anda kambuh dan Anda jadi susah tidur.
4. Minum teh passion flower
Minum teh passion flower di malam hari dapat menggandakan kemampuan Anda untuk tidur lelap. Tanaman herbal ini bisa dikatakan sebagai salah satu relaksan otot alami yang dapat meningkatkan produksi serotonin dalam otak atau hormon yang dapat menenangkan pikiran dan meredakan kecemasan yang dipicu oleh insomnia.
5. Mengawasi kandung kemih
Cobalah memberi jeda sekitar 20 menit setelah Anda merasa kebelet buang air kecil. Dengan begitu kandung kemih Anda akan terisi sedikit lebih banyak (tapi tak terlalu banyak) sehingga saraf-saraf di seputar kandung kemih Anda menjadi peka sekaligus tidak cenderung memicu kejang otot yang mengganggu tidur Anda di malam hari.
6. Membuat daftar target dalam sehari
Biasakan untuk menuliskan target Anda dalam sehari setiap paginya lalu sepulang kerja cek target apa saja yang telah Anda capai hari itu. Menurut para pakar, mengetahui seberapa banyak pekerjaan yang Anda selesaikan setiap harinya dapat meredakan kecemasan Anda di malam hari. Bahkan kebiasaan ini terbukti dapat membantu sedikitnya satu dari lima wanita agar bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.
Siapkan buku catatan dan pulpen disamping ranjang sehingga Anda juga dapat menuliskan berbagai kekhawatiran yang Anda rasakan dalam sehari selama 10 menit. Beberapa studi menyatakan bahwa aktivitas membuat catatan tersebut mendorong produksi dopamine atau hormon penenang yang dapat menurunkan perasaan stres dan gelisah.
7. Menambah asupan mineral
Para pakar menyarankan agar setiap orang mengonsumsi 400-500 miligram kalsium (begitu juga dengan magnesium) setengah jam sebelum matahari terbenam agar dapat membantu Anda tertidur lelap di malam hari dan bangun lebih segar di pagi hari.
Kedua mineral esensial tersebut diketahui dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah, merilekskan otot-otot yang tegang, menenangkan saraf serta menambah waktu tidur. Tak hanya itu, kedua mineral juga diketahui dapat membatasi kram kaki di malam hari yang bisa saja membangunkan Anda dengan paksa.
8. Memakai kacamata hitam
Kurangi paparan cahaya di malam hari dapat mendorong otak untuk meningkatkan produksi melatonin atau hormon esensial untuk mendapatkan tidur yang lelap dan restoratif. Jadi setelah pukul 4 sore, pakailah kacamata Anda agar kantuk Anda dapat meningkat hingga 20 persen di malam hari.
Kendati begitu, ingatlah untuk melepas kacamata Anda di pagi hari karena paparan sinar matahari pagi dapat mengatur ulang jam biologis otak Anda sehingga Anda merasa lebih energik sepanjang hari dan mudah mengantuk di malam hari.
Sabtu, 23 Maret 2013
Sakit Pinggang Sebabnya
Jakarta, Nyeri pada pinggang tidak hanya dialami oleh
orang-orang lanjut usia saja, tetapi juga dapat menyerang orang yang
lebih muda. Kondisi nyeri pada pinggang dapat disebabkan oleh beberapa
hal seperti salah posisi waktu mengangkat barang atau penyakit lain yang
mendasarinya.
Berikut 8 hal yang dapat menyebabkan rasa nyeri pada pinggang, seperti dilansir besthealth, Sabtu (22/09/2012) antara lain:
1. Nyeri cakram tulang belakang
Rasa nyeri pada pinggang juga dapat disebabkan karena salah satu cakram tulang belakang terdorong sedikit keluar. Tetapi hal ini biasanya normal terjadi dan merupakan bagian dari penuaan yang biasanya disebut dengan penggembungan cakram.
Tetapi kondisi ini bukanlah suatu penyakit, meski sering dikenal dengan penyakit degeneratif cakram. Ini hanya merupakan istilah yang mengacu pada kondisi cakram yang kehilangan kadar air dan elastisitas terkait pertambahan usia. Terkadang juga dapat dapat menyebabkan nyeri pinggang, osteoarthritis dan penonjolan tulang.
2. Nyeri sendi facet
Sendi facet dipasok oleh dua saraf dan jika salah satu saraf mengalami peradangan atau terjepit akan terasa sangat menyakitkan.
3. Saraf terjepit
Jika cakram tulang belakang terdorong keluar dan menekan saraf, kadang akan menyebabkan peradangan pada saraf dan timbul nyeri linu pada pinggang. Kondisi ini dikenal dengan sciatica yang akan terasa hingga kaki, pinggang bawah dan pantat.
4. Spinal stenosis
Hal ini terjadi ketika kanal tulang belakang menyempit yang paling sering disebabkan oleh radang sendi, sehingga membuat saraf terdesak dan menyebabkan rasa sakit.
5. Salah posisi ketika mengangkat barang
Latihan intens atau mengangkat barang yang terlalu berat dalam posisi yang salah juga dapat menjadi penyebab rasa sakit pada pinggang. Hal ini adalah penyebab paling umum dari nyeri pinggang karena otot-otot, ligamen dan cakram berada di bawah tekanan yang terlalu kuat.
6. Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah bentuk umum dari arthritis yang terjadi karena penambahan usia. Semakin tua, tulang rawan akan menjadi lebih tipis dan tidak kompresibel sehingga jika terjadi gesekan antar tulang akan terjadi iritasi mekanis dan dapat menyebabkan rasa sakit.
7. Fibromyalgia
Kondisi ini sebagian besar terjadi pada perempuan yang merupakan gangguan cara alami tubuh terhadap respon nyeri. Hal ini disebabkan oleh pengolahan mekanisme pada otak diamana bersifat hipersensitif terhadap masukan sensorik atau kurangnya mekanisme alami untuk menghambat rasa sakit.
8. Masalah kesehatan lainnya
Sakit pada pinggang juga dapat menjadi gejala dari penyakit lain yang lebih serius. Jika Anda memiliki riwayat kanker, atau jika sakit pinggang Anda berhubungan dengan demam, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau kehilangan kontrol kandung kemih atau usus, segeralah mencari pertolongan medis.
Berikut 8 hal yang dapat menyebabkan rasa nyeri pada pinggang, seperti dilansir besthealth, Sabtu (22/09/2012) antara lain:
1. Nyeri cakram tulang belakang
Rasa nyeri pada pinggang juga dapat disebabkan karena salah satu cakram tulang belakang terdorong sedikit keluar. Tetapi hal ini biasanya normal terjadi dan merupakan bagian dari penuaan yang biasanya disebut dengan penggembungan cakram.
Tetapi kondisi ini bukanlah suatu penyakit, meski sering dikenal dengan penyakit degeneratif cakram. Ini hanya merupakan istilah yang mengacu pada kondisi cakram yang kehilangan kadar air dan elastisitas terkait pertambahan usia. Terkadang juga dapat dapat menyebabkan nyeri pinggang, osteoarthritis dan penonjolan tulang.
2. Nyeri sendi facet
Sendi facet dipasok oleh dua saraf dan jika salah satu saraf mengalami peradangan atau terjepit akan terasa sangat menyakitkan.
3. Saraf terjepit
Jika cakram tulang belakang terdorong keluar dan menekan saraf, kadang akan menyebabkan peradangan pada saraf dan timbul nyeri linu pada pinggang. Kondisi ini dikenal dengan sciatica yang akan terasa hingga kaki, pinggang bawah dan pantat.
4. Spinal stenosis
Hal ini terjadi ketika kanal tulang belakang menyempit yang paling sering disebabkan oleh radang sendi, sehingga membuat saraf terdesak dan menyebabkan rasa sakit.
5. Salah posisi ketika mengangkat barang
Latihan intens atau mengangkat barang yang terlalu berat dalam posisi yang salah juga dapat menjadi penyebab rasa sakit pada pinggang. Hal ini adalah penyebab paling umum dari nyeri pinggang karena otot-otot, ligamen dan cakram berada di bawah tekanan yang terlalu kuat.
6. Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah bentuk umum dari arthritis yang terjadi karena penambahan usia. Semakin tua, tulang rawan akan menjadi lebih tipis dan tidak kompresibel sehingga jika terjadi gesekan antar tulang akan terjadi iritasi mekanis dan dapat menyebabkan rasa sakit.
7. Fibromyalgia
Kondisi ini sebagian besar terjadi pada perempuan yang merupakan gangguan cara alami tubuh terhadap respon nyeri. Hal ini disebabkan oleh pengolahan mekanisme pada otak diamana bersifat hipersensitif terhadap masukan sensorik atau kurangnya mekanisme alami untuk menghambat rasa sakit.
8. Masalah kesehatan lainnya
Sakit pada pinggang juga dapat menjadi gejala dari penyakit lain yang lebih serius. Jika Anda memiliki riwayat kanker, atau jika sakit pinggang Anda berhubungan dengan demam, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau kehilangan kontrol kandung kemih atau usus, segeralah mencari pertolongan medis.
Jumat, 22 Maret 2013
Pria selingkuh karna banyak nonton vidio porno
Jakarta, Sejumlah studi mengungkap sesekali pasangan
suami istri dapat memanfaatkan video porno untuk menyemarakkan kehidupan
seksualnya atau membantu mengembalikan gairah bercinta mereka. Tapi
waspada jika suami mulai suka menikmati video porno sendirian karena
sebuah studi baru mengungkap kebiasaan ini dapat mendorongnya untuk
berselingkuh.
Peneliti menemukan bahwa semakin sering seorang pria menonton video porno maka semakin besar peluangnya untuk berselingkuh dari pasangannya. Hal ini senada dengan temuan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa pria yang berselingkuh tiga kali lebih mungkin menonton video porno secara rutin.
Lalu apa hubungannya? "Pornografi menawarkan ide pada pria agar dapat mengakses hubungan seksual yang bebas dan tanpa batasan dengan siapapun, terutama dengan orang lain yang bisa jadi jauh lebih atraktif dari pasangannya sendiri," terang peneliti A. Marlea Gwinn dari University of Central Florida seperti dilansir dari menshealth, Jumat (22/3/2013).
"Meski Anda menyadari jika apa yang dipaparkan dalam video porno itu tidaklah alami, tapi gambar-gambar erotis yang ada menguatkan gagasan ada begitu banyak pasangan 'alternatif' yang lebih menarik dan patuh pada Anda ketimbang pasangan resmi Anda," tambahnya.
Bahkan menurut Gwinn, gambar-gambar porno tersebut juga lebih memfokuskan diri Anda pada proses reproduksi dan insting Anda untuk bereproduksi justru lebih banyak tercermin ketika Anda bercinta dengan beberapa pasangan seksual ketimbang saat bersama pasangan resmi Anda.
"Jadi sebelum terlambat, pastikan Anda tahu kondisi diri Anda. Jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu untuk membuka situs-situs porno daripada biasanya, inilah saatnya untuk mengurangi kecenderungan itu," saran Rob Weiss, seorang terapis kecanduan seks bersertifikasi dan direktur divisi layanan gangguan seks dan keintiman di Elements Behavioral Health.
Pertama, Weiss merekomendasikan agar Anda mencoba menghindari situs atau gambar porno selama dua minggu. Dua minggu kemudian, barulah Anda dapat menentukan target berapa kali Anda boleh membuka situs porno atau melihat-lihat gambar erotis, entah itu sekali dalam seminggu atau satu kali dalam sebulan.
Jika saat itu Anda menyadari tak bisa lepas dari kebiasaan itu, Weiss menyarankan agar Anda menggunakan software khusus untuk memblokir situs-situs tertentu atau memberitahukan teman-teman Anda jika sewaktu-waktu Anda melanggar target itu agar Anda ditegur dan berhenti melakukannya.
Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Social, Psychological and Personality Science.
Peneliti menemukan bahwa semakin sering seorang pria menonton video porno maka semakin besar peluangnya untuk berselingkuh dari pasangannya. Hal ini senada dengan temuan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa pria yang berselingkuh tiga kali lebih mungkin menonton video porno secara rutin.
Lalu apa hubungannya? "Pornografi menawarkan ide pada pria agar dapat mengakses hubungan seksual yang bebas dan tanpa batasan dengan siapapun, terutama dengan orang lain yang bisa jadi jauh lebih atraktif dari pasangannya sendiri," terang peneliti A. Marlea Gwinn dari University of Central Florida seperti dilansir dari menshealth, Jumat (22/3/2013).
"Meski Anda menyadari jika apa yang dipaparkan dalam video porno itu tidaklah alami, tapi gambar-gambar erotis yang ada menguatkan gagasan ada begitu banyak pasangan 'alternatif' yang lebih menarik dan patuh pada Anda ketimbang pasangan resmi Anda," tambahnya.
Bahkan menurut Gwinn, gambar-gambar porno tersebut juga lebih memfokuskan diri Anda pada proses reproduksi dan insting Anda untuk bereproduksi justru lebih banyak tercermin ketika Anda bercinta dengan beberapa pasangan seksual ketimbang saat bersama pasangan resmi Anda.
"Jadi sebelum terlambat, pastikan Anda tahu kondisi diri Anda. Jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu untuk membuka situs-situs porno daripada biasanya, inilah saatnya untuk mengurangi kecenderungan itu," saran Rob Weiss, seorang terapis kecanduan seks bersertifikasi dan direktur divisi layanan gangguan seks dan keintiman di Elements Behavioral Health.
Pertama, Weiss merekomendasikan agar Anda mencoba menghindari situs atau gambar porno selama dua minggu. Dua minggu kemudian, barulah Anda dapat menentukan target berapa kali Anda boleh membuka situs porno atau melihat-lihat gambar erotis, entah itu sekali dalam seminggu atau satu kali dalam sebulan.
Jika saat itu Anda menyadari tak bisa lepas dari kebiasaan itu, Weiss menyarankan agar Anda menggunakan software khusus untuk memblokir situs-situs tertentu atau memberitahukan teman-teman Anda jika sewaktu-waktu Anda melanggar target itu agar Anda ditegur dan berhenti melakukannya.
Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Social, Psychological and Personality Science.
Mata kelelahan sebabkan Sakit Kepala
"Kelelahan mata adalah penyebab umum sakit kepala. Senam mata sederhana seperti menggerakkan mata ke atas dan ke bawah, dan dari sisi ke sisi, 'palming', memutar kepala, dengan leher terjulur, maju dan mundur 3 kali, searah dan berlawanan arah jarum 3 kali, dapat meredakan kelelahan mata. "
-
"Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala yang menghantam, yang biasanya dimulai di bagian belakang kepala sewaktu bangun di pagi hari. Pengobatan yang aman, rendam betis di bak air panas selama 15-20 menit. Ini guna menarik darah dari kepala dan turun ke kaki, menghilangkan sakit kepala"
-
"Jus bayam mentah adalah makanan obat bagus lain untuk pencegahan dan pengobatan penyakit gusi karena memiliki efek yang baik pada gigi dan gusi. "
-
"Ketika rasa sakit terjadi selama menstruasi, berarti rahim sedang mengalami peradangan. Kondisi ini dapat dihilangkan dengan perhatian makan yang tepat dan mandi duduk panas (mandi sambil duduk) tepat sebelum datang haid dan mandi duduk dingin antara masa haid. "
-
"Penderita hipertensi harus memastikan setidaknya 8 jam tidur nyenyak, karena istirahat adalah aspek penting dari pengobatan. Paling penting dari semua itu, pasien hendaknya menghindari ketegangan, kekhawatiran, kemarahan dan tergesa-gesa berlebihan. "
Obat Exsim Membandel
"Obat mujarab untuk mengatasi eksim membandel terdapat dalam kelapa. Minyak kelapa dapat dioleskan pada bagian yang terkena eksim. Ini akan membantu kulit agar tetap lembut"
-
"Anggur terbukti sangat bermanfaat dalam mengatasi sembelit. Kombinasi dari kandungan selulosa, gula dan asam organik dalam anggur membuatnya sebagai makanan pencahar. "
-
"Memiliki banyak teman bisa memberikan manfaat sehat untuk tubuh Anda. Dukungan teman dan lingkungan sosial dapat menurunkan risiko penyakit jantung. "
-
"Duduk di bak berisi air dingin selama 2 menit dengan lutut ditarik ke dagu sangat baik untuk perawatan wasir. Perawatan ini akan membantu mengecilkan pembuluh darah dan menyehatkan dinding-dindingnya. "
-
"Untuk kondisi kronis punggung bawah, pertimbangkan alternatif mandi duduk (hipbath). Mandi ini meringankan kondisi peradangan kronis dari organ-organ utama di bagian panggul, ovaritis, selulitis dan berbagai neuralgia (rasa sakit menggigit di sepanjang saraf) dari organ genital, linu panggul dan sakit pinggal. "
Antibiotik Alami Sehat Tips;
"Antibiotik terbesar dalam penyembuhan alami adalah vitamin C. Vitamin C atau asam askorbat sangat penting bagi pertumbuhan normal dan pemeliharaan hampir semua jaringan tubuh, khususnya sendi, tulang, gigi dan gusi. "
-
"Apel dipandang bagus dalam perawatan alkoholisme karena mampu menghilangkan keracunan dan mengurangi keinginan terhadap anggur dan minuman memabukkan lainnya. "
-
"Yoghurt berfungsi sangat baik sebagai makanan pereda stres. Yoghurt yang kaya akan vitamin A, B kompleks dan D juga dapat meredakan insomnia, migrain dan kram yang berhubungan dengan menstruasi. "
-
"Pernapasan yang terkendali sangat membantu tidur. Metodenya adalah dengan berbaring miring di tempat tidur, tarik napas dalam-daam sebanyak 3 kali, tahan napas selama yang Anda bisa. Saat menahan napas, karbondioksida terakumulasi dalam tubuh dan menginduksi tidur alami"
-
"Minum air panas dengan air jeruk nipis yang asam dan setengah sendok teh garam merupakan salah satu obat efektif untuk sembelit. "
Herbal Alami Sehat Tips;
"Bila ingin punya metabolisme sehat, jangan pernah melewatkan sarapan. Pilihlah menu sarapan sehat, yang tinggi protein, serat dan rendah lemak, seperti putih telur, pisang, sereal tinggi serat serta susu rendah lemak. "
-
"Mengunyah jambu biji mentah adalah tonik yang sangat baik untuk gigi dan gusi. Cara ini dapat menghentikan pendarahan dari gusi karena memiliki efek styptic, yang mampu mencegah pendarahan dengan cara menguncupkan jaringan atau pembuluh darah. "
-
"Setengah cangkir jus lidah buaya yang diminum 3 kali sehari dapat membantu meredakan wasir. Potongan daun lidah buaya yang dioleskan secara lembut pada daerah wasir juga dapat memberikan rasa dingin yang dapat membantu meredakan nyeri. "
-
"Air garam punya banyak manfaat untuk mengurangi rasa tidak enak dari sakit tenggorokan. Garam dapat menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir dan meringankan iritasi di tenggorokan. Cara ini juga dapat menghindari Anda dari infeksi flu"
-
"Bawang merah berguna dalam menormalkan persentase kolesterol darah dengan mengoksidasi kelebihan kolesterol. Satu sendok teh air perasan bawang merah mentah yang diminum pertama kali di pagi hari akan sangat bermanfaat untuk penyakit jantung."
Pengobatan Murah Alami
TOTOK SYARAF SUMARNO Pijat Totok Chiro; Pengobatan Alami Kesumberr
Perbaikan struktur Tulang Blakang,Penyakit,Melancarkan darah,Memperbaiki Syaraf,Memperbaiki Organ dalam Tubuh.Menguatkan Daya Tahan Tubuh. Promo Rp.50.000,- Boleh Lebihin Ya.. Thx Syaraf Kejepit Sakit PegalLinu Nyeri Kaku Leher,Punggung,Pinggang,Kesemutan kaki Tangan.Terapi Stroke,Diabet,Vertigo,Kolestrol,Rematik,Asam Urat,Pengapuran,jantung dll. Cipinang Muara # Rt8 Rw11 No6 Jaktim. dekat Makam Rw5 Blakang Pom Bensin I Gusti Ngurah Rai Hp.081283134388
Perbaikan struktur Tulang Blakang,Penyakit,Melancarkan darah,Memperbaiki Syaraf,Memperbaiki Organ dalam Tubuh.Menguatkan Daya Tahan Tubuh. Promo Rp.50.000,- Boleh Lebihin Ya.. Thx Syaraf Kejepit Sakit PegalLinu Nyeri Kaku Leher,Punggung,Pinggang,Kesemutan kaki Tangan.Terapi Stroke,Diabet,Vertigo,Kolestrol,Rematik,Asam Urat,Pengapuran,jantung dll. Cipinang Muara # Rt8 Rw11 No6 Jaktim. dekat Makam Rw5 Blakang Pom Bensin I Gusti Ngurah Rai Hp.081283134388
Hipertensi,Darah Tingngi Bisa Sebabkan Stroke
Jakarta, Jangan anggap remeh darah tinggi sebab dampak
penyakit ini bisa merembet ke jantung. Jika tidak dikontrol dengan baik,
penyakit ini bisa mengakibatkan gagal jantung atau stroke. Lalu
bagaimana mengenali tanda-tanda darah tinggi yang sedang kumat dan cara
mengatasinya?
"Hipertensi tidak memiliki gejala apa-apa, oleh sebab itu harus sering kontrol tensi darah rutin, jangan setahun sekali. Biasanya terjadi gangguan saraf. Keluhannya tergantung pada organ apa yang terserang dampak hipertensi ini," kata dr Rully M.A. Roesli, Sp.PD-KGH, mantan ketua Perhimpunan Hipertensi Indonesia kepada detikHealth seperti ditulis pada Rabu (20/3/2013).
Menurut dr Rully, hipertensi bisa menyebabkan berbagai dampak pada tubuh. Misalnya jika berkembang menjadi stroke, maka gejalanya biasanya sering sakit kepala. Sedangkan jika mempengaruhi jantung, dampaknya jadi sesak nafas. Apabila sudah segawat ini, maka tindakan terbaik adalah segera membawa pasien ke dokter.
"Jantung, stroke, ginjal itu sudah paling buruk. Lainnya bisa berakibat pada retina mata. Cara mengontrolnya adalah dengan olah raga, makan-makanan sehat, kontrol rutin," jelas dr Rully.
Apabila pasien sudah mengalami gejala-gejala seperti yang disebutkan di atas, dr Muhammad Yamin, SpJP(K), FACC, FSCAI menyarankan agar pasien perlu segera ditenangkan. Menurut dokter dari dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini, pikiran perlu ditenangkan karena kontrol tubuh berada di otak.
Tujuan utamanya agar gangguan yang terjadi tidak mempengaruhi bagian tubuh lain. Jika sudah tenang, baru pasien bisa diberikan penanganan selanjutnya. Apabila sudah diresepkan obat, bisa diberikan obat yang sudah biasa dikonsumsi.
"Kecuali jika tekanan darahnya sampai 200, itu harus dibawa ke rumah sakit untuk mencegah timbulnya bahaya seperti pecah pembuluh darah," terang dr Yamin.
"Hipertensi tidak memiliki gejala apa-apa, oleh sebab itu harus sering kontrol tensi darah rutin, jangan setahun sekali. Biasanya terjadi gangguan saraf. Keluhannya tergantung pada organ apa yang terserang dampak hipertensi ini," kata dr Rully M.A. Roesli, Sp.PD-KGH, mantan ketua Perhimpunan Hipertensi Indonesia kepada detikHealth seperti ditulis pada Rabu (20/3/2013).
Menurut dr Rully, hipertensi bisa menyebabkan berbagai dampak pada tubuh. Misalnya jika berkembang menjadi stroke, maka gejalanya biasanya sering sakit kepala. Sedangkan jika mempengaruhi jantung, dampaknya jadi sesak nafas. Apabila sudah segawat ini, maka tindakan terbaik adalah segera membawa pasien ke dokter.
"Jantung, stroke, ginjal itu sudah paling buruk. Lainnya bisa berakibat pada retina mata. Cara mengontrolnya adalah dengan olah raga, makan-makanan sehat, kontrol rutin," jelas dr Rully.
Apabila pasien sudah mengalami gejala-gejala seperti yang disebutkan di atas, dr Muhammad Yamin, SpJP(K), FACC, FSCAI menyarankan agar pasien perlu segera ditenangkan. Menurut dokter dari dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini, pikiran perlu ditenangkan karena kontrol tubuh berada di otak.
Tujuan utamanya agar gangguan yang terjadi tidak mempengaruhi bagian tubuh lain. Jika sudah tenang, baru pasien bisa diberikan penanganan selanjutnya. Apabila sudah diresepkan obat, bisa diberikan obat yang sudah biasa dikonsumsi.
"Kecuali jika tekanan darahnya sampai 200, itu harus dibawa ke rumah sakit untuk mencegah timbulnya bahaya seperti pecah pembuluh darah," terang dr Yamin.
Impoten,Lemah Syahwat karna Darah Tinggi ?
Jakarta, Hipertensi bisa mengakibatkan kerusakan
pembuluh-pembuluh darah kecil, tak terkecuali di area sekitar organ
reproduksi laki-laki. Nah, apakah hal ini bisa menyebabkan seorang
laki-laki mengalami impotensi?
"Memang bisa terjadi hal ini dan cukup banyak yang mengalaminya," terang Prof Dr Rully M.A. Roesli, Sp.PD-KGH, mantan Ketua Perhimpunan Hipertensi Indonesia, saat dihubungi detikHealth, dan ditulis pada Rabu (20/3/2013).
Dr Rully menambahkan obat-obatan anti hipertensi pun ada yang menyebabkan impotensi, tetapi tidak berarti semua obat anti hipertensi berdampak seperti itu. "Hanya beberapa jadi memang harus mengonsumsi obat yang disarankan dokter dan rajin kontrol," lanjutnya.
Hal senada disampaikan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Dr Muhammad Yamin, SpJP, FACC, FSCAI. Menurutnya masalah impotensi bukan serta merta diakibatkan oleh hipertensi, melainkan kerena adanya sumbatan di pembuluh darah akibat penumpukan lemak.
"Hal ini juga bisa dialami penderita diabetes. Jadi disfungsi ereksi terjadi apabila pembuluh darahnya yang tersumbat, dan itu merupakan pembuluh darah menuju alat genital pria maka akan menyebabkan disfungsi ereksi," terangnya.
Dr Yamin sepakat dengan Dr Rully bahwa tidak semua obat antihipertensi mengakibatkan disfungsi ereksi. "Hanya golongan beta bloker, dan disfungsi ereksi merupakan efek samping dari golongan obat tersebut. Dan jenis obatnya bisa diganti tergantung kondisi pasien," jelasnya.
"Memang bisa terjadi hal ini dan cukup banyak yang mengalaminya," terang Prof Dr Rully M.A. Roesli, Sp.PD-KGH, mantan Ketua Perhimpunan Hipertensi Indonesia, saat dihubungi detikHealth, dan ditulis pada Rabu (20/3/2013).
Dr Rully menambahkan obat-obatan anti hipertensi pun ada yang menyebabkan impotensi, tetapi tidak berarti semua obat anti hipertensi berdampak seperti itu. "Hanya beberapa jadi memang harus mengonsumsi obat yang disarankan dokter dan rajin kontrol," lanjutnya.
Hal senada disampaikan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Dr Muhammad Yamin, SpJP, FACC, FSCAI. Menurutnya masalah impotensi bukan serta merta diakibatkan oleh hipertensi, melainkan kerena adanya sumbatan di pembuluh darah akibat penumpukan lemak.
"Hal ini juga bisa dialami penderita diabetes. Jadi disfungsi ereksi terjadi apabila pembuluh darahnya yang tersumbat, dan itu merupakan pembuluh darah menuju alat genital pria maka akan menyebabkan disfungsi ereksi," terangnya.
Dr Yamin sepakat dengan Dr Rully bahwa tidak semua obat antihipertensi mengakibatkan disfungsi ereksi. "Hanya golongan beta bloker, dan disfungsi ereksi merupakan efek samping dari golongan obat tersebut. Dan jenis obatnya bisa diganti tergantung kondisi pasien," jelasnya.
Garam Sebabkan Darah Tinggi,Sate Kambing ?
Jakarta, Pantangan makan sate kambing bagi pemilik
penyakit darah tinggi adalah mitos yang sudah tak asing di telinga. Akan
tetapi, bukan sate kambingnya yang salah. Sate kambing sendiri tidak
menimbulkan darah tinggi, melainkan kadar garam yang digunakan sebagai
bumbunya.
"Di dalam garam itu terdapat natrium. Natrium inilah yang memengaruhi proses transportasi darah ke dalam jaringan. Natrium akan menyebabkan darah menjadi kental, sehingga proses transportasi akan terhambat dan akan meningkatkan tekanan jantung ketika memompa, tekanan yang dibutuhkan akan lebih besar," kata dr Adre Mayza, SpS selaku advisory board di Indonesian Society of Hipertension (InaSH).
Dr Adre juga menjelaskan, banyak sekali makanan dan minuman yang luput dari perhatian masyarakat. Padahal makanan-makanan ini adalah hal kecil yang sering dikonsumsi. Natrium merupakan salah salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh, namun jumlah yang terlalu banyak bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Konsumsi garam yang disarankan adalah sebanyak 1500 gram per hari atau sekitar 2/3 sendok teh. Namun tanpa kita sadari dalam sehari, terkadang konsumsinya bisa sangat berlebihan, terutama bila sering menyantap makanan cepat saji, makanan kaleng atau jenis makanan siap saji lainnya seperti mie instan.
"Semua yang asin-asin, misalnya ada orang makan pakai nasi, mentega, pakai kerupuk lagi, sudah terbayang bagaimana asinnya. Makanan jenis ini terbagi dua, yaitu tingkat atas dan bawah. Pada tingkat atas contohnya keripik-keripik asin. Sedangkan tingkat bawah adalah ikan asin. Garam sendiri pada dasarnya digunakan sebagai zat pengawet pada makanan," terang dr Adre.
Tak ketinggalan, dr. Tunggul Situmorang, SP.PD-KGH pun berpendapat bahwa junk food cukup berbahaya dan ancamannya bersifat jangka panjang sehingga membuat orang jadi tidak aware dan tidak sadar. Daging juga sebenarnya tidak pernah membikin hipertensi, tapi pengolahannya dengan garam lah yang membuat demikian.
"Nah, kemudian yang dikatakan tadi adalah daging itu kan berlemak, lemaknya itu yang jadi masalah. Di buku mana pun tidak ada daging itu membuat hipertensi. Tetapi waspada bahwa daging itu dimasak dengan garam dan disitu banyak lemak," ujar dr Tunggul yang merupakan ahli ginjal ini.
Lebih lanjut lagi, dr Tunggul menambahkan bahwa penumpukan lemak akan mengeraskan pembuluh darah dan menyebabkan hipertensi. Tapi jika dibilang demikian, takutnya orang-orang jadi takut makan daging. Sedangkan jika diet terlalu ekstrim atau ketat dengan tidak memakan garam sama sekali, tubuh bisa menjadi lemas.
Sate kambing mengandung protein yang akan menghasilkan zat pemicu penebalan pembuluh darah dan menimbulkan kolesterol jika dikonsumsi terlalu sering. Jadi mulai sekarang, kurangi kadar garam dalam masakan dan gantilah camilan dengan camilan sehat yang dapat menjaga kesehatan Anda. Selamat mencoba.
"Di dalam garam itu terdapat natrium. Natrium inilah yang memengaruhi proses transportasi darah ke dalam jaringan. Natrium akan menyebabkan darah menjadi kental, sehingga proses transportasi akan terhambat dan akan meningkatkan tekanan jantung ketika memompa, tekanan yang dibutuhkan akan lebih besar," kata dr Adre Mayza, SpS selaku advisory board di Indonesian Society of Hipertension (InaSH).
Dr Adre juga menjelaskan, banyak sekali makanan dan minuman yang luput dari perhatian masyarakat. Padahal makanan-makanan ini adalah hal kecil yang sering dikonsumsi. Natrium merupakan salah salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh, namun jumlah yang terlalu banyak bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Konsumsi garam yang disarankan adalah sebanyak 1500 gram per hari atau sekitar 2/3 sendok teh. Namun tanpa kita sadari dalam sehari, terkadang konsumsinya bisa sangat berlebihan, terutama bila sering menyantap makanan cepat saji, makanan kaleng atau jenis makanan siap saji lainnya seperti mie instan.
"Semua yang asin-asin, misalnya ada orang makan pakai nasi, mentega, pakai kerupuk lagi, sudah terbayang bagaimana asinnya. Makanan jenis ini terbagi dua, yaitu tingkat atas dan bawah. Pada tingkat atas contohnya keripik-keripik asin. Sedangkan tingkat bawah adalah ikan asin. Garam sendiri pada dasarnya digunakan sebagai zat pengawet pada makanan," terang dr Adre.
Tak ketinggalan, dr. Tunggul Situmorang, SP.PD-KGH pun berpendapat bahwa junk food cukup berbahaya dan ancamannya bersifat jangka panjang sehingga membuat orang jadi tidak aware dan tidak sadar. Daging juga sebenarnya tidak pernah membikin hipertensi, tapi pengolahannya dengan garam lah yang membuat demikian.
"Nah, kemudian yang dikatakan tadi adalah daging itu kan berlemak, lemaknya itu yang jadi masalah. Di buku mana pun tidak ada daging itu membuat hipertensi. Tetapi waspada bahwa daging itu dimasak dengan garam dan disitu banyak lemak," ujar dr Tunggul yang merupakan ahli ginjal ini.
Lebih lanjut lagi, dr Tunggul menambahkan bahwa penumpukan lemak akan mengeraskan pembuluh darah dan menyebabkan hipertensi. Tapi jika dibilang demikian, takutnya orang-orang jadi takut makan daging. Sedangkan jika diet terlalu ekstrim atau ketat dengan tidak memakan garam sama sekali, tubuh bisa menjadi lemas.
Sate kambing mengandung protein yang akan menghasilkan zat pemicu penebalan pembuluh darah dan menimbulkan kolesterol jika dikonsumsi terlalu sering. Jadi mulai sekarang, kurangi kadar garam dalam masakan dan gantilah camilan dengan camilan sehat yang dapat menjaga kesehatan Anda. Selamat mencoba.
Sakit Jantung Ayo Gerak
Jakarta, Gaya hidup moderen yang serba sibuk membuat
manusia makin jarang berolahraga. Pekerjaan di kantor lebih banyak
membatasi gerak dan menuntut manusia-manusia moderen untuk duduk
sepanjang hari. Akibatnya, risiko diabetes pun meningkat.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi erat hubungannya dengan aktivitas fisik dan olahraga. Seseorang yang jarang olahraga rentan mengalami hipertensi, sebaliknya penderita hipertensi bisa membaik kondisinya jika rajin olahraga dengan intensitas yang terukur.
Sebuah penelitian di Univeristy of Exeter menunjukkan, tekanan darah pada penderita hipertensi bisa diturunkan hingga dua pertiga jika seseorang rajin olahraga. Dalam penelitian ini, olahraga yang dilakukan adalah sepakbola yang sifatnya rekreasional.
Senada dengan penelitian itu, Dr Michael Triangto, SpKO dari RS Mitra Kemayoran juga menganjurkan agar penderita hipertensi maupun sakit jantung untuk tetap berolahraga. Justru kalau tidak berolahraga, kondisinya akan sulit menjadi lebih baik.
Dr Michael menyebutnya sebagai sport therapy dan mengawalinya dengan pemeriksaan denyut jantung terlebih dahulu. Tekanan darah tidak akan serta merta langsung turun menjadi normal, tetapi bertahap secara perlahan-lahan sesuai jenis dan intensitas olahraganya.
"Jantung akan menjadi lebih baik jika latihannya bersifat kardio. Ini baik untuk jantung dan paru-paru. Seperti jogging, sepeda, dayung juga disarankan," kata dokter spesialis olahraga ini saat diwawancarai detikHealth seperti ditulis Rabu (20/3/2013).
Agar olahraganya terukur, Dr Michael juga membnerikan rumus penghitungan denyut jantung. Jika pada jantung normal hitungannya 220 dikurangi usia, maka pada penderita sakit jantung atau hipertensi akan berbeda.
"Jika pada pasien, harus dikalikan 50-70 persen dari denyut jantung normal. Misal pasien 20 tahun berarti 220-20 = 200 adalah denyut jantung maksimalnya. Kemudian 200x50 persen = 100 , jika 70 persen = 140. Berarti pasien hanya dapat berlatih dengan range denyut nadi 100-140 untuk melatih jantungnya," papar Dr Michael.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi erat hubungannya dengan aktivitas fisik dan olahraga. Seseorang yang jarang olahraga rentan mengalami hipertensi, sebaliknya penderita hipertensi bisa membaik kondisinya jika rajin olahraga dengan intensitas yang terukur.
Sebuah penelitian di Univeristy of Exeter menunjukkan, tekanan darah pada penderita hipertensi bisa diturunkan hingga dua pertiga jika seseorang rajin olahraga. Dalam penelitian ini, olahraga yang dilakukan adalah sepakbola yang sifatnya rekreasional.
Senada dengan penelitian itu, Dr Michael Triangto, SpKO dari RS Mitra Kemayoran juga menganjurkan agar penderita hipertensi maupun sakit jantung untuk tetap berolahraga. Justru kalau tidak berolahraga, kondisinya akan sulit menjadi lebih baik.
Dr Michael menyebutnya sebagai sport therapy dan mengawalinya dengan pemeriksaan denyut jantung terlebih dahulu. Tekanan darah tidak akan serta merta langsung turun menjadi normal, tetapi bertahap secara perlahan-lahan sesuai jenis dan intensitas olahraganya.
"Jantung akan menjadi lebih baik jika latihannya bersifat kardio. Ini baik untuk jantung dan paru-paru. Seperti jogging, sepeda, dayung juga disarankan," kata dokter spesialis olahraga ini saat diwawancarai detikHealth seperti ditulis Rabu (20/3/2013).
Agar olahraganya terukur, Dr Michael juga membnerikan rumus penghitungan denyut jantung. Jika pada jantung normal hitungannya 220 dikurangi usia, maka pada penderita sakit jantung atau hipertensi akan berbeda.
"Jika pada pasien, harus dikalikan 50-70 persen dari denyut jantung normal. Misal pasien 20 tahun berarti 220-20 = 200 adalah denyut jantung maksimalnya. Kemudian 200x50 persen = 100 , jika 70 persen = 140. Berarti pasien hanya dapat berlatih dengan range denyut nadi 100-140 untuk melatih jantungnya," papar Dr Michael.
Gula Darah Cara Mengendalikanya
Jakarta, Mengendalikan kadar gula darah agar tetap normal memang cukup sulit, karena banyak hal yang mempengaruhi. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kadar gula darah tinggi.
Kadar gula darah yang tinggi tidak hanya dipengaruhi oleh makanan, karena demam atau stres dapat meningkatkan gula darah meskipun sementara. Ketika kadar gula darah tinggi biasanya muncul perasaan cemas atau menyalahkan diri sendiri.
Berikut 6 hal yang dapat dilakukan ketika gula darah terlalu tinggi seperti dikutip dari Health, Kamis (2/2/2012) antara lain:
1. Tes gula darah sebelum makan dan 2 jam setelah makan
Tes ini dapat untuk mengetahui seberapa baik obat mengendalikan gula darah. Tes ini juga akan menjelaskan jenis makanan yang meningkatkan gula darah dan dengan demikian harus dihindari.
2. Mencari pola
Jika gula darah tinggi di pagi hari pada satu saat, hal tersebut bukan merupakan masalah besar. Jika terus terjadi, dengan peningkatan cukup bermakna. Ketika terjadi peningkatan gula darah yang cukup sering, maka hal yang terpenting adalah mencari pola.
Kalau gula darah tinggi setiap pagi, mungkin berarti hati memproduksi terlalu banyak gula pada malam. Kondisi ini membutuhkan obat baru atau obat tambahan.
3. Membuat beberapa perubahan kecil
Mungkin dapat mencoba untuk mendapatkan lebih banyak olahraga, atau membatasi karbohidrat.
4. Meninjau ulang makanan dan minuman yang telah dikonsumsi
Ketika mendapati pemeriksaan gula darah cukup tinggi, maka perlu meninjau ulang makanan atau minuman yang telah dikonsumsi. Setelah menemukan hal yang mungkin menjadi pemicunya, maka sebaiknya menghindari makanan tersebut.
5. Tenang
Tidak hanya makanan atau minuman yang dapat meningkatkan gula darah. Gula darah dapat meningkat ketika seseorang sedang memiliki banyak stres. Maka ketika mendapati pemeriksaan gula darah sedang tinggi, sebaiknya lebih santai dan rileks.
6. Totok Syaraf Sumarno
Sakit Gula,Ini Makanan Yang Baik
Jakarta, Orang yang memiliki risiko yang tinggi
terhadap diabetes harus mulai mengelola gula darahnya. Cara yang dapat
Anda lakukan adalah dengan memulai hidup sehat dan memperhatikan diet
Anda melalui makanan yang baik untuk penderita diabetes.
Seperti dilansir prevention, Jumat (20/7/2012), Anda perlu makan 9 jenis makanan yang baik untuk penderita diabetes, sebagai berikut:
1. Kacang
Kacang mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu Anda merasa kenyang, menstabilkan gula darah dan menurunkan kadar kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa kalsium dan mineral yang terkandung dalam kacang dapat membantu membakar lemak tubuh.
Lemak dalam kacang juga lebih sehat daripada lemak yang terdapat dalam daging merah, yang dapat menyumbat arteri dan dapat menyebabkan penyakit jantung.
2. Susu
Susu merupakan sumber terbaik kalsium dan vitamin D yang juga ampuh mencegah diabetes. Sebuah studi menyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium dan lebih dari 800 IU vitamin D dalam sehari mengalami penurunan risiko diabetes hingga 33 persen.
Anda juga dapat mendapatkan manfaat dari produk susu yang lain seperti yogurt dan keju rendah lemak.
3. Ikan salmon
Ikan salmon adalah sumber makanan yang kaya asam lemak omega-3, yaitu lemak sehat yang mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan meningkatkan resistensi insulin.
5. Gandum
Gandum mengandung sejenis serat larut yang disebut dengan beta-glucan. Penelitian menunjukkan beta-glucan dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, serat gandum juga dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu menstabilkan gula darah.
6. Buah beri
Buah beri seperti stroberi atau blackberi mengandung antioksidan yang baik untuk jantung Anda. Sebuah studi di tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang dengan faktor risiko penyakit jantung mengalami penurunan tekanan darah dan peningkatan kolesterol baik setelah mengonsumsi buah beri selama 8 minggu.
7. Sayuran hijau
Sayuran hijau merupakan sumber yang serat dan folat yang baik bagi jantung Anda. Vitamin B dalam sayuran hijau juga menurunkan kadar homosistein, sebuah asam amino yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung jika berada pada kadar yang sangat tinggi. Jantung yang sehat menempatkan Anda pada risiko yang lebih rendah terhadap diabetes.
8. Kenari
Sebanyak 1 ons kenari saja dapat memberikan tambahan serat sebanyak 2 gram ditambah 2,6 gram ALA, sejenis asam lemak omega-3. Kandungan seratnya baik untuk menstabilkan kadar gula dalam darah.
9. Coklat
Coklat kaya akan kandungan antioksidan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi tekanan darah Anda. Makanlah coklat dalam porsi yang tidak terlalu banyak agar tidak menempatkan risiko terhadap meningkatnya berat badan dan untuk mendapatkan manfaat terhadap diabetes.
Seperti dilansir prevention, Jumat (20/7/2012), Anda perlu makan 9 jenis makanan yang baik untuk penderita diabetes, sebagai berikut:
1. Kacang
Kacang mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu Anda merasa kenyang, menstabilkan gula darah dan menurunkan kadar kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa kalsium dan mineral yang terkandung dalam kacang dapat membantu membakar lemak tubuh.
Lemak dalam kacang juga lebih sehat daripada lemak yang terdapat dalam daging merah, yang dapat menyumbat arteri dan dapat menyebabkan penyakit jantung.
2. Susu
Susu merupakan sumber terbaik kalsium dan vitamin D yang juga ampuh mencegah diabetes. Sebuah studi menyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium dan lebih dari 800 IU vitamin D dalam sehari mengalami penurunan risiko diabetes hingga 33 persen.
Anda juga dapat mendapatkan manfaat dari produk susu yang lain seperti yogurt dan keju rendah lemak.
3. Ikan salmon
Ikan salmon adalah sumber makanan yang kaya asam lemak omega-3, yaitu lemak sehat yang mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan meningkatkan resistensi insulin.
5. Gandum
Gandum mengandung sejenis serat larut yang disebut dengan beta-glucan. Penelitian menunjukkan beta-glucan dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, serat gandum juga dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu menstabilkan gula darah.
6. Buah beri
Buah beri seperti stroberi atau blackberi mengandung antioksidan yang baik untuk jantung Anda. Sebuah studi di tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang dengan faktor risiko penyakit jantung mengalami penurunan tekanan darah dan peningkatan kolesterol baik setelah mengonsumsi buah beri selama 8 minggu.
7. Sayuran hijau
Sayuran hijau merupakan sumber yang serat dan folat yang baik bagi jantung Anda. Vitamin B dalam sayuran hijau juga menurunkan kadar homosistein, sebuah asam amino yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung jika berada pada kadar yang sangat tinggi. Jantung yang sehat menempatkan Anda pada risiko yang lebih rendah terhadap diabetes.
8. Kenari
Sebanyak 1 ons kenari saja dapat memberikan tambahan serat sebanyak 2 gram ditambah 2,6 gram ALA, sejenis asam lemak omega-3. Kandungan seratnya baik untuk menstabilkan kadar gula dalam darah.
9. Coklat
Coklat kaya akan kandungan antioksidan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi tekanan darah Anda. Makanlah coklat dalam porsi yang tidak terlalu banyak agar tidak menempatkan risiko terhadap meningkatnya berat badan dan untuk mendapatkan manfaat terhadap diabetes.
Diabet,Sakit Gula Cara Menjahinya
Jakarta, Belakangan penyakit diabetes tampaknya sudah
menjadi epidemi akibat semakin menyimpangnya pola makan dan pola hidup
masyarakat dunia. Risikonya pun hampir tak terhindarkan lagi.
Oleh karena itu para ilmuwan berlomba untuk menemukan berbagai faktor dan metode yang bisa dimanfaatkan untuk mencegah dan mengobati penderita penyakit tersebut.
Salah satunya ditunjukkan sebuah studi baru dari Thailand yang menunjukkan bahwa kandungan dalam bumbu utama kari yaitu kunyit dapat membantu menjauhkan diri Anda dari risiko penyakit yang mempengaruhi gula darah tersebut.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care tersebut menemukan bahwa orang-orang yang tergolong dalam kelompok pradiabetes dan mengonsumsi kapsul kurkumin, senyawa yang ditemukan di dalam kunyit, berisiko terserang penyakit diabetes tipe 2 lebih kecil dibandingkan penderita yang tidak minum kapsul tersebut.
"Studi ini mendemonstrasikan bahwa campur tangan kurkumin pada populasi pradiabetes mungkin bisa saja bermanfaat," kata peneliti.
Studi ini melibatkan 240 penderita pradiabetes yang diminta untuk mengonsumsi kapsul kurkumin ataupun plasebo selama 9 bulan. Peneliti mengikuti perkembangan partisipan pada bulan ke-3, ke-6 dan ke-9.
Pada bulan ke-9, 16,4 persen partisipan yang mengonsumsi plasebo justru mengidap diabetes tipe 2. Sebaliknya pada kelompok partisipan yang mengonsumsi kurkumin tak ada satupun yang terserang diabetes.
Namun selain kari, ada juga bahan makanan dan faktor lain yang bisa mempengaruhi risiko diabetes Anda.
Untuk lebih jelasnya, simak pemaparan singkatnya seperti dilansir dari huffingtonpost, Kamis (2/8/2012) berikut ini.
1. Makan Keju
Meskipun reputasi kesehatan dari keju kurang begitu bagus, namun studi terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa penggemar keju sebenarnya berisiko terkena diabetes 12 persen lebih rendah dibandingkan orang yang tidak suka makan keju.
Selain itu, orang yang lebih banyak makan keju, susu fermentasi dan yogurt dalam studi ini berisiko terserang diabetes lebih rendah daripada orang yang konsumsi ketiganya namun porsinya lebih sedikit.
2. Makan Kacang
Peneliti dari Louisiana State University Agricultural Center menemukan bahwa orang-orang yang rutin makan kacang seperti pistachio, walnut, almond dan kacang mede memiliki risiko diabetes tipe 2 lebih rendah, sama halnya dengan penyakit jantung dan sindrom metabolik lainnya.
Peneliti juga menemukan bahwa konsumsi kacang dapat menurunkan tingkat 'penanda' peradangan yaitu C-reactive protein (yang sering dikaitkan dengan penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya) dan sebaliknya meningkatkan kadar kolesterol 'baik'.
Lebih dari itu, orang yang rutin makan kacang-kacangan memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak melakukannya. Studi ini telah dipublikasikan dalam Journal of the American College of Nutrition.
3. Jalan Kaki
Meluangkan waktu sejenak untuk berjalan kaki setiap harinya akan menurunkan risiko diabetes pada orang-orang yang berisiko tinggi terkena diabetes akibat jarang berolahraga.
Peneliti dari University of Washington dan University of Pittsburgh menemukan bahwa orang yang paling banyak berjalan kaki dalam studi yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care ini memiliki risiko diabetes 29 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang jalan kakinya paling sedikit.
4. Makan Apel dan Bluberi
Menurut American Journal of Clinical Nutrition, pemakan buah-buahan seperti apel, pir dan bluberi memiliki risiko diabetes tipe 2 lebih rendah. Hal ini karena studi yang didasarkan pada pola makan dari 200.000 partisipan ini menemukan bahwa buah-buahan semacam ini mengandung antosianin.
5. Istirahat Cukup
Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari Children's Hospital of Philadelphia dan dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan bahwa remaja obesitas yang mendapatkan waktu tidur yang memadai memiliki risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Dalam studi ini, peneliti melibatkan 62 remaja obesitas.
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa tidur antara 7,5-8,5 jam semalam dapat menstabilkan kadar glukosa dalam darah. Namun tidur melebihi atau kurang dari jam itu justru menyebabkan peningkatan kadar glukosa.
6. Makan Buah dan Sayuran yang Bervariasi
Makan berbagai jenis buah dan sayuran juga bisa menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2.
Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care dan melibatkan 3.704 orang tersebut, peneliti menganalisis perbedaan dari seberapa banyak buah dan sayuran yang dimakan dan seberapa bervariasi buah dan sayuran yang dimakan terhadap status penyakit diabetes tipe 2 partisipan.
Hasilnya, partisipan yang makan paling banyak jenis buah dan sayuran berisiko terserang diabetes lebih rendah.
7. Minum Kopi
Peneliti dari China baru saja menemukan bahwa kopi bisa menghentikan protein yang dikaitkan dengan perkembangan diabetes tipe 2 di dalam tubuh atau sama halnya dengan menurunkan risiko penyakit tersebut.
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry itu menunjukkan bahwa hal ini karena kopi mengandung tiga komponen khusus yang mampu menurunkan risiko diabetes yaitu kafein, asam klorogenik dan asam kafeik.
Oleh karena itu para ilmuwan berlomba untuk menemukan berbagai faktor dan metode yang bisa dimanfaatkan untuk mencegah dan mengobati penderita penyakit tersebut.
Salah satunya ditunjukkan sebuah studi baru dari Thailand yang menunjukkan bahwa kandungan dalam bumbu utama kari yaitu kunyit dapat membantu menjauhkan diri Anda dari risiko penyakit yang mempengaruhi gula darah tersebut.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care tersebut menemukan bahwa orang-orang yang tergolong dalam kelompok pradiabetes dan mengonsumsi kapsul kurkumin, senyawa yang ditemukan di dalam kunyit, berisiko terserang penyakit diabetes tipe 2 lebih kecil dibandingkan penderita yang tidak minum kapsul tersebut.
"Studi ini mendemonstrasikan bahwa campur tangan kurkumin pada populasi pradiabetes mungkin bisa saja bermanfaat," kata peneliti.
Studi ini melibatkan 240 penderita pradiabetes yang diminta untuk mengonsumsi kapsul kurkumin ataupun plasebo selama 9 bulan. Peneliti mengikuti perkembangan partisipan pada bulan ke-3, ke-6 dan ke-9.
Pada bulan ke-9, 16,4 persen partisipan yang mengonsumsi plasebo justru mengidap diabetes tipe 2. Sebaliknya pada kelompok partisipan yang mengonsumsi kurkumin tak ada satupun yang terserang diabetes.
Namun selain kari, ada juga bahan makanan dan faktor lain yang bisa mempengaruhi risiko diabetes Anda.
Untuk lebih jelasnya, simak pemaparan singkatnya seperti dilansir dari huffingtonpost, Kamis (2/8/2012) berikut ini.
1. Makan Keju
Meskipun reputasi kesehatan dari keju kurang begitu bagus, namun studi terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa penggemar keju sebenarnya berisiko terkena diabetes 12 persen lebih rendah dibandingkan orang yang tidak suka makan keju.
Selain itu, orang yang lebih banyak makan keju, susu fermentasi dan yogurt dalam studi ini berisiko terserang diabetes lebih rendah daripada orang yang konsumsi ketiganya namun porsinya lebih sedikit.
2. Makan Kacang
Peneliti dari Louisiana State University Agricultural Center menemukan bahwa orang-orang yang rutin makan kacang seperti pistachio, walnut, almond dan kacang mede memiliki risiko diabetes tipe 2 lebih rendah, sama halnya dengan penyakit jantung dan sindrom metabolik lainnya.
Peneliti juga menemukan bahwa konsumsi kacang dapat menurunkan tingkat 'penanda' peradangan yaitu C-reactive protein (yang sering dikaitkan dengan penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya) dan sebaliknya meningkatkan kadar kolesterol 'baik'.
Lebih dari itu, orang yang rutin makan kacang-kacangan memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak melakukannya. Studi ini telah dipublikasikan dalam Journal of the American College of Nutrition.
3. Jalan Kaki
Meluangkan waktu sejenak untuk berjalan kaki setiap harinya akan menurunkan risiko diabetes pada orang-orang yang berisiko tinggi terkena diabetes akibat jarang berolahraga.
Peneliti dari University of Washington dan University of Pittsburgh menemukan bahwa orang yang paling banyak berjalan kaki dalam studi yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care ini memiliki risiko diabetes 29 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang jalan kakinya paling sedikit.
4. Makan Apel dan Bluberi
Menurut American Journal of Clinical Nutrition, pemakan buah-buahan seperti apel, pir dan bluberi memiliki risiko diabetes tipe 2 lebih rendah. Hal ini karena studi yang didasarkan pada pola makan dari 200.000 partisipan ini menemukan bahwa buah-buahan semacam ini mengandung antosianin.
5. Istirahat Cukup
Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari Children's Hospital of Philadelphia dan dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan bahwa remaja obesitas yang mendapatkan waktu tidur yang memadai memiliki risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Dalam studi ini, peneliti melibatkan 62 remaja obesitas.
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa tidur antara 7,5-8,5 jam semalam dapat menstabilkan kadar glukosa dalam darah. Namun tidur melebihi atau kurang dari jam itu justru menyebabkan peningkatan kadar glukosa.
6. Makan Buah dan Sayuran yang Bervariasi
Makan berbagai jenis buah dan sayuran juga bisa menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2.
Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care dan melibatkan 3.704 orang tersebut, peneliti menganalisis perbedaan dari seberapa banyak buah dan sayuran yang dimakan dan seberapa bervariasi buah dan sayuran yang dimakan terhadap status penyakit diabetes tipe 2 partisipan.
Hasilnya, partisipan yang makan paling banyak jenis buah dan sayuran berisiko terserang diabetes lebih rendah.
7. Minum Kopi
Peneliti dari China baru saja menemukan bahwa kopi bisa menghentikan protein yang dikaitkan dengan perkembangan diabetes tipe 2 di dalam tubuh atau sama halnya dengan menurunkan risiko penyakit tersebut.
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry itu menunjukkan bahwa hal ini karena kopi mengandung tiga komponen khusus yang mampu menurunkan risiko diabetes yaitu kafein, asam klorogenik dan asam kafeik.
Pestisida sebabkan 7 Penyakit ?
Jakarta, Jangan sembarangan menelan makanan meskipun
terlihat sehat dan menyegarkan. Beberapa bahan makanan nabati diperoleh
dari tanaman yang dibesarkan dengan pestisida. Pestisida merupakan racun
dan dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya apabila masuk ke
dalam tubuh.
Pestisida ada berbagai jenis, tapi tujuannya sama, yaitu dirancang untuk membunuh hama. Meskipun sudah menjalani proses pembersihan, terkadang residu atau sisa pestisida masih tertinggal dalam bahan makanan. Bahan beracun ini juga disalahkan atas berkurangnya kadar mineral dalam makanan.
Beberapa ilmuwan masih menoleransi kadar pestisida dalam makanan dengan mengatakan bahwa dalam jumlah kecil efeknya tidak akan terlalu signifikan bagi tubuh. Namun ilmuwan lainnya ada yang bersikeras bahwa dalam dosis yang sangat kecil pun pestisida bisa menimbulkan masalah kesehatan. Efeknya bisa saja muncul beberapa puluh tahun berikutnya.
Seperti dilansir Rodale, Senin (13/8/2012), ada 7 penyakit berbahaya yang diakibatkan oleh pestisida:
1. Diabetes
Sejak bertahun-tahun yang lalu, para ilmuwan telah melihat hubungan antara pestisida dan diabetes. Sebuah penelitian tahun 2011 yang diterbitkan jurnal Diabetes Care menemukan bahwa orang yang mengalami kelebihan berat badan dan di tubuhnya terdapat pestisida organoklorin berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2.
Untuk mencegah diabetes, pilihlah produk makanan organik tanpa pestisida. Hindari menggunakan penyegar udara kimia dan produk-produk artifisial yang beraroma sebab dapat memicu diabetes tipe 2.
2. Kanker
Lebih dari 260 pestisida terbukti berkaitan dengan berbagai jenis kanker seperti limfoma, leukemia, sarkoma jaringan lunak, kanker otak, kanker payudara, kanker prostat, kanker tulang, kanker kandung kemih, kanker tiroid, kanker usus, kanker hati, dan kanker paru-paru.
3. Autisme dan Gangguan Perkembangan Lainnya
Para peneliti terkemuka di dunia percaya bahwa autisme disebabkan oleh perpaduan antara gen dan polutan yang yang masuk ketika ibu hamil. Kebanyakan insektisida membunuh hama dengan cara mengganggu fungsi sarafnya. Mekanisme yang sama tampaknya bisa terjadi pada janin yang terpapar insektisida.
Sebuah penelitian tahun 2010 yang dilakukan Harvard University menemukan bahwa anak-anak yang di dalam urinnya terkandung pestisida organofosfat jauh lebih mungkin mengalami ADHD atau ganguan pemusatan perhatian dan hiperaktif dibanding anak-anak yang urinnya tidak tercemar pestisida.
4. Obesitas
Beberapa jenis pestisida berfungsi sebagai pengganggu hormon. Artinya, pestisida bertindak seperti hormon palsu dalam tubuh. Hormon ini memblokir jalur komunikasi hormon yang penting bagi tubuh atau mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur pengeluaran hormon yang sehat.
Penelitian tahun 2012 yang dimuat jurnal Environmental Health Perspectives menemukan bahwa ada lebih dari 50 pestisida yang diklasifikasikan sebagai pengganggu hormon. Beberapa di antaranya dapat memicu sindrom metabolik dan obesitas apabila terakumulasi dalam sel-sel.
5. Penyakit Parkinson
Lebih dari 60 penelitian menunjukkan hubungan antara pestisida dan penyakit Parkinson. Penyakit ini ditandai dengan gerakan gemetar yang tidak dapat dikendalikan. Ternyata penyakit ini sangat berkaitan dengan paparan bahan pembunuh hama dan gulma untuk jangka waktu yang panjang.
6. Kemandulan
Pestisida dapat mengganggu kesuburan. Salah satunya adalah atrazin, pembunuh gulma yang banyak digunakan di pertanian tebu dan ternyata terdeteksi dalam air keran. Dokter dan ilmuwan menunjukkan bukti bahwa atrazin meningkatkan risiko keguguran dan kemandulan.
Pestisida jenis lain juga dapat menurunkan kadar testosteron pria. Sebuah penelitian tahun 2006 menemukan bahwa klorpirifos, zat kimia yang digunakan dalam apel nonorganik dan pertanian lada serta carbaryl, pestisida yang banyak digunakan pada tanaman stroberi, dapat menurunkan kadar testosteron.
7. Bayi Lahir Cacat
Bayi yang dikandung selama musim semi dan musim panas, yaitu ketika penggunaan pestisida dalam produk makanan sangat marak, ternyata berisiko paling tinggi mengalami cacat lahir. Pada bulan-bulan ini, kadar pestisida di permukaan air ditemukan paling tinggi. Selain itu, penyakit spina bifida, bibir sumbing, kaki pengkor dan sindrom Down juga bisa diakibatkan karena ibu hamil terpapar pestisida.
Untuk menghindari risiko ini, gunakan filter air yang disertifikasi oleh NSF Internasional. Alat ini secara signifikan dapat mengurangi kadar atrazin dan pestisida lainnya dalam air.
(pah/ir)
Pestisida ada berbagai jenis, tapi tujuannya sama, yaitu dirancang untuk membunuh hama. Meskipun sudah menjalani proses pembersihan, terkadang residu atau sisa pestisida masih tertinggal dalam bahan makanan. Bahan beracun ini juga disalahkan atas berkurangnya kadar mineral dalam makanan.
Beberapa ilmuwan masih menoleransi kadar pestisida dalam makanan dengan mengatakan bahwa dalam jumlah kecil efeknya tidak akan terlalu signifikan bagi tubuh. Namun ilmuwan lainnya ada yang bersikeras bahwa dalam dosis yang sangat kecil pun pestisida bisa menimbulkan masalah kesehatan. Efeknya bisa saja muncul beberapa puluh tahun berikutnya.
Seperti dilansir Rodale, Senin (13/8/2012), ada 7 penyakit berbahaya yang diakibatkan oleh pestisida:
1. Diabetes
Sejak bertahun-tahun yang lalu, para ilmuwan telah melihat hubungan antara pestisida dan diabetes. Sebuah penelitian tahun 2011 yang diterbitkan jurnal Diabetes Care menemukan bahwa orang yang mengalami kelebihan berat badan dan di tubuhnya terdapat pestisida organoklorin berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2.
Untuk mencegah diabetes, pilihlah produk makanan organik tanpa pestisida. Hindari menggunakan penyegar udara kimia dan produk-produk artifisial yang beraroma sebab dapat memicu diabetes tipe 2.
2. Kanker
Lebih dari 260 pestisida terbukti berkaitan dengan berbagai jenis kanker seperti limfoma, leukemia, sarkoma jaringan lunak, kanker otak, kanker payudara, kanker prostat, kanker tulang, kanker kandung kemih, kanker tiroid, kanker usus, kanker hati, dan kanker paru-paru.
3. Autisme dan Gangguan Perkembangan Lainnya
Para peneliti terkemuka di dunia percaya bahwa autisme disebabkan oleh perpaduan antara gen dan polutan yang yang masuk ketika ibu hamil. Kebanyakan insektisida membunuh hama dengan cara mengganggu fungsi sarafnya. Mekanisme yang sama tampaknya bisa terjadi pada janin yang terpapar insektisida.
Sebuah penelitian tahun 2010 yang dilakukan Harvard University menemukan bahwa anak-anak yang di dalam urinnya terkandung pestisida organofosfat jauh lebih mungkin mengalami ADHD atau ganguan pemusatan perhatian dan hiperaktif dibanding anak-anak yang urinnya tidak tercemar pestisida.
4. Obesitas
Beberapa jenis pestisida berfungsi sebagai pengganggu hormon. Artinya, pestisida bertindak seperti hormon palsu dalam tubuh. Hormon ini memblokir jalur komunikasi hormon yang penting bagi tubuh atau mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur pengeluaran hormon yang sehat.
Penelitian tahun 2012 yang dimuat jurnal Environmental Health Perspectives menemukan bahwa ada lebih dari 50 pestisida yang diklasifikasikan sebagai pengganggu hormon. Beberapa di antaranya dapat memicu sindrom metabolik dan obesitas apabila terakumulasi dalam sel-sel.
5. Penyakit Parkinson
Lebih dari 60 penelitian menunjukkan hubungan antara pestisida dan penyakit Parkinson. Penyakit ini ditandai dengan gerakan gemetar yang tidak dapat dikendalikan. Ternyata penyakit ini sangat berkaitan dengan paparan bahan pembunuh hama dan gulma untuk jangka waktu yang panjang.
6. Kemandulan
Pestisida dapat mengganggu kesuburan. Salah satunya adalah atrazin, pembunuh gulma yang banyak digunakan di pertanian tebu dan ternyata terdeteksi dalam air keran. Dokter dan ilmuwan menunjukkan bukti bahwa atrazin meningkatkan risiko keguguran dan kemandulan.
Pestisida jenis lain juga dapat menurunkan kadar testosteron pria. Sebuah penelitian tahun 2006 menemukan bahwa klorpirifos, zat kimia yang digunakan dalam apel nonorganik dan pertanian lada serta carbaryl, pestisida yang banyak digunakan pada tanaman stroberi, dapat menurunkan kadar testosteron.
7. Bayi Lahir Cacat
Bayi yang dikandung selama musim semi dan musim panas, yaitu ketika penggunaan pestisida dalam produk makanan sangat marak, ternyata berisiko paling tinggi mengalami cacat lahir. Pada bulan-bulan ini, kadar pestisida di permukaan air ditemukan paling tinggi. Selain itu, penyakit spina bifida, bibir sumbing, kaki pengkor dan sindrom Down juga bisa diakibatkan karena ibu hamil terpapar pestisida.
Untuk menghindari risiko ini, gunakan filter air yang disertifikasi oleh NSF Internasional. Alat ini secara signifikan dapat mengurangi kadar atrazin dan pestisida lainnya dalam air.
(pah/ir)
Baca Juga
Kurang Olah Raga Penyakit ?
Jakarta, Gaya hidup merupakan penyebab umum obesitas
dan beberapa penyakit lain seperti diabetes, penyakit jantung hingga
kanker. Selain pola makan yang tidak sehat, gaya hidup pemicu penyakit
adalah kurang olahraga. Mengingat fungsinya yang begitu penting, maka
kurang olahraga bisa disebut sebagai suatu penyakit.
"Aktivitas fisik mempengaruhi kesehatan seseorang. Kurang berolahraga secara berkepanjangan dapat menyebabkan tubuh mengalami perubahan struktur dan metabolik. Denyut jantung akan meningkat berlebihan ketika melakukan aktivitas fisik, terjadi kelainan tulang dan otot, berkurangnya ketahanan fisik dan penurunan volume darah," kata pakar fisiologi Mayo Clinic, Michael Joyner, MD seperti dilansir Science Daily, Selasa (14/8/2012).
Dalam Journal of Physiology, dr Joyner menjelaskan beberapa penyakit kronis yang dapat disebabkan karena kurang berolahraga, yaitu fibromyalgia, sindrom kelelahan kronis dan sindrom takikardia postural ortostatik, sindrom yang ditandai dengan detak jantung berlebihan atau tak beraturan dan gejala flu ketika berdiri atau melakukan aktifitas fisik.
Ilmuwan dari Texas Health Presbyterian Hospital Dallas dan University of Texas Southwestern Medical Center menemukan bahwa berolahraga selama 3 bulan saja sudah dapat mengembalikan atau menyembuhkan banyak gejala POTS. Penelitian ini menunjukkan bahwa dokter ada baiknya meresepkan olahraga sebelum memberikan pengobatan kepada pasien.
Dr Joyner menjelaskan, ketika orang yang lama tak berolaharga kemudian mencoba berolahraga kembali, maka ia mungkin akan merasa pusing atau tidak nyaman. Akhirnya, ia akan berhenti berolahraga karena merasa kondisi kesehatannya justru semakin memburuk daripada ketika tidak berolahraga.
"Saya berpendapat bahwa aktivitas fisik adalah akar penyebab dari banyak masalah umum yang kita miliki. Jika kita menganggapnya sebagai penyakit, kita akan dapat mengembangkan cara pengobatan seperti yang dilakukan untuk mengobati kecanduan obat, rokok, alkohol dan lainnya," kata dr Joyner.
Jika aktivitas fisik dianggap sebagai penyakit, bukan hanya sebagai penyebab atau produk sampingan dari penyakit, dokter akan lebih menyadari pentingnya olahraga dan meresepkannya sebagai bagian dari program rehabilitasi atau pengobatan. Bagi orang yang ingin mulai melakukan olahraga secara rutin, dr Joyner menyarankan agar melakukannya secara perlahan dan bertahap.
"Jangan langsung mulai berolahraga keras setelah sekian lama tidak berolahraga. Mulailah dengan menetapkan tujuan yang ingin dicapai dan melakukannya sedikit demi sedikit," kata dr Joyner.
Berolahraga tidak harus dilakukan di gym atau didampingi pelatih pribadi. Bisa dengan melakukan aktivitas fisik sebanyak mungkin setiap hari. Berjalan hanya 10 menit saja 3 kali sehari sudah memiliki khasiat yang sama dengan berolahraga dalam taraf sedang selama 150 menit dalam seminggu.
"Aktivitas fisik mempengaruhi kesehatan seseorang. Kurang berolahraga secara berkepanjangan dapat menyebabkan tubuh mengalami perubahan struktur dan metabolik. Denyut jantung akan meningkat berlebihan ketika melakukan aktivitas fisik, terjadi kelainan tulang dan otot, berkurangnya ketahanan fisik dan penurunan volume darah," kata pakar fisiologi Mayo Clinic, Michael Joyner, MD seperti dilansir Science Daily, Selasa (14/8/2012).
Dalam Journal of Physiology, dr Joyner menjelaskan beberapa penyakit kronis yang dapat disebabkan karena kurang berolahraga, yaitu fibromyalgia, sindrom kelelahan kronis dan sindrom takikardia postural ortostatik, sindrom yang ditandai dengan detak jantung berlebihan atau tak beraturan dan gejala flu ketika berdiri atau melakukan aktifitas fisik.
Ilmuwan dari Texas Health Presbyterian Hospital Dallas dan University of Texas Southwestern Medical Center menemukan bahwa berolahraga selama 3 bulan saja sudah dapat mengembalikan atau menyembuhkan banyak gejala POTS. Penelitian ini menunjukkan bahwa dokter ada baiknya meresepkan olahraga sebelum memberikan pengobatan kepada pasien.
Dr Joyner menjelaskan, ketika orang yang lama tak berolaharga kemudian mencoba berolahraga kembali, maka ia mungkin akan merasa pusing atau tidak nyaman. Akhirnya, ia akan berhenti berolahraga karena merasa kondisi kesehatannya justru semakin memburuk daripada ketika tidak berolahraga.
"Saya berpendapat bahwa aktivitas fisik adalah akar penyebab dari banyak masalah umum yang kita miliki. Jika kita menganggapnya sebagai penyakit, kita akan dapat mengembangkan cara pengobatan seperti yang dilakukan untuk mengobati kecanduan obat, rokok, alkohol dan lainnya," kata dr Joyner.
Jika aktivitas fisik dianggap sebagai penyakit, bukan hanya sebagai penyebab atau produk sampingan dari penyakit, dokter akan lebih menyadari pentingnya olahraga dan meresepkannya sebagai bagian dari program rehabilitasi atau pengobatan. Bagi orang yang ingin mulai melakukan olahraga secara rutin, dr Joyner menyarankan agar melakukannya secara perlahan dan bertahap.
"Jangan langsung mulai berolahraga keras setelah sekian lama tidak berolahraga. Mulailah dengan menetapkan tujuan yang ingin dicapai dan melakukannya sedikit demi sedikit," kata dr Joyner.
Berolahraga tidak harus dilakukan di gym atau didampingi pelatih pribadi. Bisa dengan melakukan aktivitas fisik sebanyak mungkin setiap hari. Berjalan hanya 10 menit saja 3 kali sehari sudah memiliki khasiat yang sama dengan berolahraga dalam taraf sedang selama 150 menit dalam seminggu.
Batuk Jangan Buruburu Minum Antibiotik
Jakarta, Batuk benar-benar mengganggu aktivitas
sehari-hari seseorang karena menimbulkan ketidaknyamanan. Anda mungkin
telah mencoba untuk mengatasinya dengan minum obat batuk, tetapi menurut
studi terbaru, batuk rata-rata berlangsung hingga lebih dari 2 minggu.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Georgia Health Science Campus di Athena, menemukan bahwa batuk baik itu disebabkan oleh gangguan pernapasan, flu atau lainnya, rata-rata akan bertahan hingga 18 hari.
Para peneliti meninjau informasi dari 19 studi yang pernah dilakukan sebelumnya antara tahun 1976 sampai tahun 2010, yang meneliti durasi batuk pada orang dewasa. Seluruh penelitian tersebut tidak melibatkan orang-orang dengan penyakit pernapasan kronis atau orang yang batuk akibat pneumonia, TBC, asma, alergi atau sinusitis.
Dari informasi tersebut, peneliti mengetahui bahwa rata-rata, batuk yang dialami oleh kebanyakan orang akan benar-benar sembuh setelah lebih dari 2 minggu. Tetapi, berdasarkan survei yang dilakukan oleh tim peneliti terhadap 500 orang dewasa di Georgia, kebanyakan orang mengharapkan bahwa batuknya akan reda atau sembuh dalam waktu 6 sampai 9 hari.
"Ketidaksesuaian antara harapan dan kenyataan tersebut menunjukkan bahwa banyak orang yang mencari perawatan medis untuk mengatasi batuk, lebih cepat dari yang seharusnya dan terkadang menerima pengobatan yang tidak perlu," kata para peneliti.
Banyak pasien batuk yang memutuskan untuk segera mencari pengobatan medis jika obat apotek yang dikonsumsinya tidak mampu mengusir batuk hingga 6 sampai 9 hari. Sekitar 50 persen orang yang mencari pengobatan medis untuk batuk yang akut akan diberi antibiotik, meskipun sebagian besar penyakit yang disebabkan oleh virus tidak merespon obat.
Penelitian ini memberikan informasi kepada pasien batuk bahwa dirinya harus tahu persis berapa lama batuk akan berlangsung untuk mengurangi penggunaan antibiotik yang tidak perlu. Terlalu sering menggunakan antibiotik juga dapat meningkatkan kekebalan bakteri penyakit dan mempersulit pengobatan.
"Kita perlu mendidik pasien bahwa batuk akut pada orang dewasa yang sehat, biasanya disebabkan oleh virus dan tidak memerlukan antibiotik. Batuk tersebut akan bertahan hingga sekitar 18 hari dan pasien hanya membutuhkan obat-obatan alami untuk meringankannya," terang Dr. Mark Ebell, slah seorang peneliti yang terlibat dalam studi tersebut.
Pasien tidak perlu pergi ke dokter hanya karena batuknya telah berlangsung seminggu atau lebih. Alasan untuk mencari perawatan lebih awal adalah jika Anda memiliki penyakit paru-paru kronis atau penyakit kronis lain yang serius, seperti sesak napas, batuk berdarah, atau jika batuk disertai gejala lain yang tiba-tiba memburuk.
Hasil studi ini dipublikasikan dalam jurnal Annals of Family Medicine edisi bulan Januari-Februari, seperti dilansir Foxnews, Kamis (17/1/2013).
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Georgia Health Science Campus di Athena, menemukan bahwa batuk baik itu disebabkan oleh gangguan pernapasan, flu atau lainnya, rata-rata akan bertahan hingga 18 hari.
Para peneliti meninjau informasi dari 19 studi yang pernah dilakukan sebelumnya antara tahun 1976 sampai tahun 2010, yang meneliti durasi batuk pada orang dewasa. Seluruh penelitian tersebut tidak melibatkan orang-orang dengan penyakit pernapasan kronis atau orang yang batuk akibat pneumonia, TBC, asma, alergi atau sinusitis.
Dari informasi tersebut, peneliti mengetahui bahwa rata-rata, batuk yang dialami oleh kebanyakan orang akan benar-benar sembuh setelah lebih dari 2 minggu. Tetapi, berdasarkan survei yang dilakukan oleh tim peneliti terhadap 500 orang dewasa di Georgia, kebanyakan orang mengharapkan bahwa batuknya akan reda atau sembuh dalam waktu 6 sampai 9 hari.
"Ketidaksesuaian antara harapan dan kenyataan tersebut menunjukkan bahwa banyak orang yang mencari perawatan medis untuk mengatasi batuk, lebih cepat dari yang seharusnya dan terkadang menerima pengobatan yang tidak perlu," kata para peneliti.
Banyak pasien batuk yang memutuskan untuk segera mencari pengobatan medis jika obat apotek yang dikonsumsinya tidak mampu mengusir batuk hingga 6 sampai 9 hari. Sekitar 50 persen orang yang mencari pengobatan medis untuk batuk yang akut akan diberi antibiotik, meskipun sebagian besar penyakit yang disebabkan oleh virus tidak merespon obat.
Penelitian ini memberikan informasi kepada pasien batuk bahwa dirinya harus tahu persis berapa lama batuk akan berlangsung untuk mengurangi penggunaan antibiotik yang tidak perlu. Terlalu sering menggunakan antibiotik juga dapat meningkatkan kekebalan bakteri penyakit dan mempersulit pengobatan.
"Kita perlu mendidik pasien bahwa batuk akut pada orang dewasa yang sehat, biasanya disebabkan oleh virus dan tidak memerlukan antibiotik. Batuk tersebut akan bertahan hingga sekitar 18 hari dan pasien hanya membutuhkan obat-obatan alami untuk meringankannya," terang Dr. Mark Ebell, slah seorang peneliti yang terlibat dalam studi tersebut.
Pasien tidak perlu pergi ke dokter hanya karena batuknya telah berlangsung seminggu atau lebih. Alasan untuk mencari perawatan lebih awal adalah jika Anda memiliki penyakit paru-paru kronis atau penyakit kronis lain yang serius, seperti sesak napas, batuk berdarah, atau jika batuk disertai gejala lain yang tiba-tiba memburuk.
Hasil studi ini dipublikasikan dalam jurnal Annals of Family Medicine edisi bulan Januari-Februari, seperti dilansir Foxnews, Kamis (17/1/2013).
Obat Bisa Berakibat Patal
2. Tak Membaca atau Mengikuti Instruksi pada Label
Kesalahan lain yang banyak terjadi adalah pasien tidak membaca pamflet yang termuat bersama obat. Biasanya orang malas membaca karena berisi istilah-istilah yang tak mudah dipahami, padahal informasi itu sebenarnya penting.
Sebelum meninggalkan meja apotek, tanyakan kepada apoteker mengenai hal-hal yang perlu diketahui, misalnya dosis yang tepat, bolehkah diminum setelah atau sebelum makan dan sebagainya. Cari tahu juga tentang efek samping obat.
Kesalahan lain yang banyak terjadi adalah pasien tidak membaca pamflet yang termuat bersama obat. Biasanya orang malas membaca karena berisi istilah-istilah yang tak mudah dipahami, padahal informasi itu sebenarnya penting.
Sebelum meninggalkan meja apotek, tanyakan kepada apoteker mengenai hal-hal yang perlu diketahui, misalnya dosis yang tepat, bolehkah diminum setelah atau sebelum makan dan sebagainya. Cari tahu juga tentang efek samping obat.
3. Tidak Bisa Membedakan Obat
Vitamin, obat alergi, pil KB dan obat penghilang rasa sakit biasanya susah dibedakan penampilannya dengan obat suplemen. Apalagi kebanyakan pasien tak hanya diresepkan satu jenis obat saja dan jumlahnya naik seiring bertambahnya usia.
Beberapa obat yang terlihat tidak berbahaya sebenarnya dapat berinteraksi dengan obat lain. Misalnya, obat maag dapat mengurangi penyerapan antibiotik dalam aliran darah sehingga mengurangi efektivitasnya. Agar tidak susah membedakan, berikan label pada masing-masing obat.
Vitamin, obat alergi, pil KB dan obat penghilang rasa sakit biasanya susah dibedakan penampilannya dengan obat suplemen. Apalagi kebanyakan pasien tak hanya diresepkan satu jenis obat saja dan jumlahnya naik seiring bertambahnya usia.
Beberapa obat yang terlihat tidak berbahaya sebenarnya dapat berinteraksi dengan obat lain. Misalnya, obat maag dapat mengurangi penyerapan antibiotik dalam aliran darah sehingga mengurangi efektivitasnya. Agar tidak susah membedakan, berikan label pada masing-masing obat.
4. Tidak Menyimpan Obat Dengan Benar
Obat sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk dan kering dan harus terhindar dari panas atau lembab. Tapi pada kenyataannya, kebanyakan lemari obat adalah tempat penyimpanan yang buruk. Misalnya diletakkan di kamar mandi yang lembab.
Satu hal yang tak boleh lupa, jauhkan obat dari jangkauan anak-anak. Jangan lupa melihat tanggal kedaluwarsa dan buang obat yang sudah melewati expired date. Beberapa obat kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu, tetapi ada juga yang malah berubah jadi racun.
Obat sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk dan kering dan harus terhindar dari panas atau lembab. Tapi pada kenyataannya, kebanyakan lemari obat adalah tempat penyimpanan yang buruk. Misalnya diletakkan di kamar mandi yang lembab.
Satu hal yang tak boleh lupa, jauhkan obat dari jangkauan anak-anak. Jangan lupa melihat tanggal kedaluwarsa dan buang obat yang sudah melewati expired date. Beberapa obat kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu, tetapi ada juga yang malah berubah jadi racun.
5. Salah Minum Obat Karena Namanya Mirip
Ada beberapa nama obat yang terdengar dan memiliki nama yang mirip. Sebaiknya bedakan obat-obat ini dengan cara memberikan label yang mudah terbaca. Beberapa nama obat yang tercampur baur dan sulit didbedakan adalah;
Adderall untuk mengobati ADHD mirip dengan Inderal untuk hipertensi. Cafergot untuk migrain mirip dengan Carafate untuk borok. Celexa untuk depresi mirip dengan Celebrex untuk arthritis. Doribax untuk infeksi ginjal mirip Zovirax untuk herpes simpleks. Sarafem untuk PMS mirip Serophene untuk infertilitas.
Ada beberapa nama obat yang terdengar dan memiliki nama yang mirip. Sebaiknya bedakan obat-obat ini dengan cara memberikan label yang mudah terbaca. Beberapa nama obat yang tercampur baur dan sulit didbedakan adalah;
Adderall untuk mengobati ADHD mirip dengan Inderal untuk hipertensi. Cafergot untuk migrain mirip dengan Carafate untuk borok. Celexa untuk depresi mirip dengan Celebrex untuk arthritis. Doribax untuk infeksi ginjal mirip Zovirax untuk herpes simpleks. Sarafem untuk PMS mirip Serophene untuk infertilitas.
6. Konsumsi Makanan yang Berinteraksi dengan Obat
Makanan tertentu dapat mengganggu kinerja obat, misalnya grapefruit. Grapefruit bukanlah anggur, tapi juga tidak dapat disamakan dengan jeruk Bali. Buah ini adalah jeruk besar berkulit oranye dengan daging merah keunguan seperti anggur.
Grapefruit dapat menghalau enzim yang memetabolisme obat tertentu seperti antihistamin, obat tidur, obat anti kecemasan dan obat penurun kolesterol dan tekanan darah. Beberapa makanan lain yang tak boleh diminum bebarengan obat adalah susu dan produk fermentasi.
Makanan tertentu dapat mengganggu kinerja obat, misalnya grapefruit. Grapefruit bukanlah anggur, tapi juga tidak dapat disamakan dengan jeruk Bali. Buah ini adalah jeruk besar berkulit oranye dengan daging merah keunguan seperti anggur.
Grapefruit dapat menghalau enzim yang memetabolisme obat tertentu seperti antihistamin, obat tidur, obat anti kecemasan dan obat penurun kolesterol dan tekanan darah. Beberapa makanan lain yang tak boleh diminum bebarengan obat adalah susu dan produk fermentasi.
Obat Bisa Berakibat Patal
Jakarta -
Obat diresepkan untuk mengatasi atau meredakan gejala penyakit. Di
dalamnya terdapat senyawa-senyawa kimia yang sudah ditakar dalam dosis
tertentu agar aman dan berkhasiat jika digunakan sesuai petunjuk. Namun
ada kalanya terjadi kesalahan yang membahayakan kesehatan.
Dokter bertugas menulis resep lalu obat diracik oleh apoteker sebelum diberikan kepada pasien. Tapi pada kenyataannya, ada beberapa kekeliruan yang bisa terjadi. Di AS saja, ada lebih dari 1,5 juta kesalahan obat setiap tahun yang berpotensi bahaya menurut Institute of Medicine.
Seperti dilansir Real Simple, Kamis (21/3/2013) beberapa kesalahan yang sering dilakukan yaitu:
Next :
Dokter bertugas menulis resep lalu obat diracik oleh apoteker sebelum diberikan kepada pasien. Tapi pada kenyataannya, ada beberapa kekeliruan yang bisa terjadi. Di AS saja, ada lebih dari 1,5 juta kesalahan obat setiap tahun yang berpotensi bahaya menurut Institute of Medicine.
Seperti dilansir Real Simple, Kamis (21/3/2013) beberapa kesalahan yang sering dilakukan yaitu:
1. Apoteker Keliru Meracik Obat
Diperkirakan, ada 1 kesalahan dari setiap 20 resep yang diracik apoteker di AS, demikian menurut data Institute for Safe Medication Practices (ISMP). Apoteker bisa keliru membaca nama obat pada resep atau keliru mengambil botol obat.
Misalnya, dokter meresepkan Lamisil untuk infeksi kuku namun pasien menerima Lamictal, obat yang digunakan untuk mengobati kejang karena namanya mirip. Pastikan selalu mengecek kepada apoteker apakah obat yang diterima sudah sesuai dengan resep yang diberikan dokter.
Diperkirakan, ada 1 kesalahan dari setiap 20 resep yang diracik apoteker di AS, demikian menurut data Institute for Safe Medication Practices (ISMP). Apoteker bisa keliru membaca nama obat pada resep atau keliru mengambil botol obat.
Misalnya, dokter meresepkan Lamisil untuk infeksi kuku namun pasien menerima Lamictal, obat yang digunakan untuk mengobati kejang karena namanya mirip. Pastikan selalu mengecek kepada apoteker apakah obat yang diterima sudah sesuai dengan resep yang diberikan dokter.
Kamis, 21 Maret 2013
Syaraf Kejepit,Obat Saraf Kejepit
Syaraf Kejepit Tanpa Operasi
Rabu, 20 Maret 2013
Wanita Penghibur Tertua Didunia
8. Wanita PenghiburTertua di Dunia
Kepolisian di Taiwan pernah menangkap seorang nenek berumur 82 tahun yang berprofesi sebagai perempuan tunasusila. Ketika ditangkap, nenek bernama Chiu ini mengaku sudah menjadi wanita penghibur sekitar 40 tahun yang lalu. Ia menekuni profesinya setelah pasangan prianya yang tinggal bersama selama 20 tahun meninggal dunia.
Kepolisian di Taiwan pernah menangkap seorang nenek berumur 82 tahun yang berprofesi sebagai perempuan tunasusila. Ketika ditangkap, nenek bernama Chiu ini mengaku sudah menjadi wanita penghibur sekitar 40 tahun yang lalu. Ia menekuni profesinya setelah pasangan prianya yang tinggal bersama selama 20 tahun meninggal dunia.
Bapak Tertua Didunia
7. Bapak Tertua di Dunia
Banyak yang bilang bahwa setelah mencapai usia 50 tahun ke atas, kesuburan pria akan menurun drastis. Namun seorang pria di India bernama Nanu Ram Jogi masih bisa memiliki anak saat umurnya mencapai 90 tahun.
Ram Jogi yang bekerja sebagai petani ini bahkan mengaku masih ingin memiliki anak sampai usianya mencapai 100 tahun. Ia sendiri kurang begitu yakin berapa banyak anak yang telah ia peroleh dari 4 orang istrinya, tetapi ia memperkirakan ada 12 putra, 9 putri dan 20 orang cucu.
Banyak yang bilang bahwa setelah mencapai usia 50 tahun ke atas, kesuburan pria akan menurun drastis. Namun seorang pria di India bernama Nanu Ram Jogi masih bisa memiliki anak saat umurnya mencapai 90 tahun.
Ram Jogi yang bekerja sebagai petani ini bahkan mengaku masih ingin memiliki anak sampai usianya mencapai 100 tahun. Ia sendiri kurang begitu yakin berapa banyak anak yang telah ia peroleh dari 4 orang istrinya, tetapi ia memperkirakan ada 12 putra, 9 putri dan 20 orang cucu.
Wanita Subur Didunia
6. Wanita Paling Subur di Dunia
Valentina Vassilyeva mencatat rekor sebagai wanita yang paling banyak melahirkan dalam sejarah, yaitu 69 anak. Valentina melahirkan 16 pasang bayi kembar, 7 set bayi kembar tiga dan 4 set bayi kembar empat di tahun 1725 - 1765. Jika ditotal, ada 27 persalinan.
Vassilyeva kini sudah meninggal. Rekor dunia wanita paling subur yang masih hidup dipegang oleh Leontina Albina dari San Antonio, Chili. Di usianya yang lebih dari 60 tahun, Albina memiliki 64 orang anak, tapi hanya 55 anak yang berhasil didokumentasikan.
Valentina Vassilyeva mencatat rekor sebagai wanita yang paling banyak melahirkan dalam sejarah, yaitu 69 anak. Valentina melahirkan 16 pasang bayi kembar, 7 set bayi kembar tiga dan 4 set bayi kembar empat di tahun 1725 - 1765. Jika ditotal, ada 27 persalinan.
Vassilyeva kini sudah meninggal. Rekor dunia wanita paling subur yang masih hidup dipegang oleh Leontina Albina dari San Antonio, Chili. Di usianya yang lebih dari 60 tahun, Albina memiliki 64 orang anak, tapi hanya 55 anak yang berhasil didokumentasikan.
Tembakan Sperma Terjauh Didunia
5. Tembakan Sperma Terjauh di Dunia
Dengan tembakan ejakulasi sejauh 6 meter, Horst Schultz adalah pemegang rekor pancaran sperma terjauh di dunia. Dia juga mencatatkan rekor dengan pancaran sperma tertinggi yang mencapai ketinggian 3,75 meter dan kecepatan ejakulasi tertinggi dengan kecepatan 68 kilometer per jam.
Dengan tembakan ejakulasi sejauh 6 meter, Horst Schultz adalah pemegang rekor pancaran sperma terjauh di dunia. Dia juga mencatatkan rekor dengan pancaran sperma tertinggi yang mencapai ketinggian 3,75 meter dan kecepatan ejakulasi tertinggi dengan kecepatan 68 kilometer per jam.
Masturbasi Terlama Didunia
4. Masturbasi Terlama d Dunia
Seorang pria bernama Masanobu Sato mengikuti lomba masturbasi 2009 World Masturbate-a-thon yang diselenggarakan Center for Sex & Culture di San Francisco. Hebatnya, dia berhasil meraih rekor dunia untuk masturbasi terlama dengan waktu 9 jam dan 58 menit.
Pria ini sengaja datang jauh-jauh dari Jepang hanya untuk mengikuti perlombaan tersebut, tak lupa membawa berbagai macam alat bantu seks. Rekornya ini memecahkan rekor sebelumnya yang juga dia raih sendiri, yaitu masturbasi selama 9 jam dan 33 menit.
Seorang pria bernama Masanobu Sato mengikuti lomba masturbasi 2009 World Masturbate-a-thon yang diselenggarakan Center for Sex & Culture di San Francisco. Hebatnya, dia berhasil meraih rekor dunia untuk masturbasi terlama dengan waktu 9 jam dan 58 menit.
Pria ini sengaja datang jauh-jauh dari Jepang hanya untuk mengikuti perlombaan tersebut, tak lupa membawa berbagai macam alat bantu seks. Rekornya ini memecahkan rekor sebelumnya yang juga dia raih sendiri, yaitu masturbasi selama 9 jam dan 33 menit.
Vagina Terkuat Didunia
3. Vagina Terkuat di Dunia
Seorang wanita berusia 42 tahun asal Rusia bernama Tatiana Kozhevnikova dinobatkan sebagai wanita dengan vagina terkuat di dunia. Tatiana mampu mengangkat benda seberat 14 kilogram dengan vaginanya.
Untuk mencapai gelar tersebut, Tatiana berupaya keras melatih otot-otot vaginanya selama 15 tahun. Upayanya membuahkan hasil, namanya tercatat dalam Guinness Book of Records sebagai pemilik vagina terkuat di dunia.
Seorang wanita berusia 42 tahun asal Rusia bernama Tatiana Kozhevnikova dinobatkan sebagai wanita dengan vagina terkuat di dunia. Tatiana mampu mengangkat benda seberat 14 kilogram dengan vaginanya.
Untuk mencapai gelar tersebut, Tatiana berupaya keras melatih otot-otot vaginanya selama 15 tahun. Upayanya membuahkan hasil, namanya tercatat dalam Guinness Book of Records sebagai pemilik vagina terkuat di dunia.
Vagina Terbesar Didunia
2. Vagina Terbesar di Dunia
Pemilik vagina terbesar dengan kedalaman 37,5 cm adalah wanita asal Skotlandia, Anna Swan (1846-1888). Wanita ini juga meraih beberapa rekor lain karena ukuran tubuhnya yang raksasa. Dilahirkan dengan ukuran normal, badan Anna terus tumbuh hingga mencapai 233 cm saat berusia 19 tahun.
Anna menikah dengan pria raksasa bernama Captain Martin Bates dengan tinggi badan 210 meter. Keduanya menikah pada tahun 1872 sehingga dinobatkan sebagai pasangan menikah tertinggi di dunia. Rekornya masih belum terpecahkan hingga saat ini.
Pemilik vagina terbesar dengan kedalaman 37,5 cm adalah wanita asal Skotlandia, Anna Swan (1846-1888). Wanita ini juga meraih beberapa rekor lain karena ukuran tubuhnya yang raksasa. Dilahirkan dengan ukuran normal, badan Anna terus tumbuh hingga mencapai 233 cm saat berusia 19 tahun.
Anna menikah dengan pria raksasa bernama Captain Martin Bates dengan tinggi badan 210 meter. Keduanya menikah pada tahun 1872 sehingga dinobatkan sebagai pasangan menikah tertinggi di dunia. Rekornya masih belum terpecahkan hingga saat ini.
Penis Terbesar Didunia
1. Penis Terbesar di Dunia
Pemilik rekor ini pasti bangga akan rekornya. Dengan penis sepanjang 13,5 inci atau 34,3 cm, Robert Dickinson dinobatkan sebagai pemilik penis terpanjang di dunia oleh Guiness Book of Record. Sebelumnya, rekor penis terpanjang adalah 13,5 inci 34 cm dengan lingkar 6,25 inci atau 16 cm.
Tapi Robert Dickinson hidup di awal abad 20 dan kini sudah tiada. Pemilik penis terbesar di dunia yang masih hidup adalah Jonah Falcon dari Brooklyn, AS dengan panjang 13,5 inci atau sekitar 34,3 cm, sama seperti ukuran Robert.
Pemilik rekor ini pasti bangga akan rekornya. Dengan penis sepanjang 13,5 inci atau 34,3 cm, Robert Dickinson dinobatkan sebagai pemilik penis terpanjang di dunia oleh Guiness Book of Record. Sebelumnya, rekor penis terpanjang adalah 13,5 inci 34 cm dengan lingkar 6,25 inci atau 16 cm.
Tapi Robert Dickinson hidup di awal abad 20 dan kini sudah tiada. Pemilik penis terbesar di dunia yang masih hidup adalah Jonah Falcon dari Brooklyn, AS dengan panjang 13,5 inci atau sekitar 34,3 cm, sama seperti ukuran Robert.
Alat Kelamin Pemecah Rekor
Jakarta -
Tentu semua orang bangga jika berhasil memecahkan rekor dan namanya
diingat sebagai pemegang rekor dunia. Setidaknya namanya akan terkenal.
Tapi ada rekor aneh yang tercatat dalam daftar rekor dunia. Beberapa di
antaranya dicapai dengan menggunakan alat kelamin.
Bagi kebanyakan orang, rekor ini mungkin terlihat ganjil. Adalah Guiness Book of Record, lembaga pencatat rekor dunia yang paling terkenal, telah mencatat beberapa nama karena 'prestasi'-nya dalam mengoperasikan kelamin.
Seperti dilansir Oddee, Selasa (19/3/2013), beberapa rekor tersebut antara lain:
Bagi kebanyakan orang, rekor ini mungkin terlihat ganjil. Adalah Guiness Book of Record, lembaga pencatat rekor dunia yang paling terkenal, telah mencatat beberapa nama karena 'prestasi'-nya dalam mengoperasikan kelamin.
Seperti dilansir Oddee, Selasa (19/3/2013), beberapa rekor tersebut antara lain:
Alat Kelamin Pemecah Rekor
Cedra Sendi Perempuan
Jakarta, Risiko cedera sendi pada perempuan erat
hubungannya dengan siklus menstruasi atau datang bulan. Seminggu sebelum
tamu bulanan itu datang, persendian jadi gampang cedera dan pada masa
itu perempuan tidak dianjurkan olahraga berat.
Para peneliti dari University of Texas-Austin dan University of North Carolina baru-baru ini menemukan bahwa aktivitas serabut saraf di sekitar otot lutut meningkat 1 minggu sebelum perempuan datang bulan. Perubahan ini meningkatkan risiko cedera sendi.
Temuan ini didukung dengan data yang menunjukkan bahwa atlet perempuan lebih sering mengalami cedera lutut dibanding laki-laki, khususnya untuk cabang olahraga yang melibatkan banyak pergerakan sendi lutut. Risiko ligamen sobek juga lebih tinggi pada perempuan.
Diyakini, kondisi hormonal yang berubah pada masa-masa menjelang datang bulan turut mempengaruhi aktivitas jaringan saraf dan juga otot dalam menunjang rangka tubuh dan persendian. Makin lemah dukungannya, tulang dan persendian jadi gampang terkilir atau patah.
Dalam penelitian ini, para peneliti mengamati riwayat cedera pada sejumlah partisipan berusia 19 hingga 35 tahun. Siklus menstruasinya diamati setiap hari dari hasil pengukuran suhu tubuh, sebab hal itu juga selalu berubah mengikuti fluktuasi hormonal sepanjang siklus.
Hasil pengamatan dengan alat khusus menunjukkan, letupan-letupan listrik yang dihasilkan oleh jaringan saraf di sekutar lutut meningkat pada masa-masa menjelang menstruasi. Peningkatan ini mempengaruhi stabilitas persendian, sehingga bisa meningkatkan risiko cedera.
"Kami menemukan bahwa pola aktivasi otot berubah tergantung siklus menstruasi. Perubahan ini bisa mempengaruhi risiko cedera," kata Prof Matthew Tenan dari University of Texas-Austin yang memimpin penelitian ini seperti dikutip dari Dailymail, Kamis (18/2012).
Para peneliti dari University of Texas-Austin dan University of North Carolina baru-baru ini menemukan bahwa aktivitas serabut saraf di sekitar otot lutut meningkat 1 minggu sebelum perempuan datang bulan. Perubahan ini meningkatkan risiko cedera sendi.
Temuan ini didukung dengan data yang menunjukkan bahwa atlet perempuan lebih sering mengalami cedera lutut dibanding laki-laki, khususnya untuk cabang olahraga yang melibatkan banyak pergerakan sendi lutut. Risiko ligamen sobek juga lebih tinggi pada perempuan.
Diyakini, kondisi hormonal yang berubah pada masa-masa menjelang datang bulan turut mempengaruhi aktivitas jaringan saraf dan juga otot dalam menunjang rangka tubuh dan persendian. Makin lemah dukungannya, tulang dan persendian jadi gampang terkilir atau patah.
Dalam penelitian ini, para peneliti mengamati riwayat cedera pada sejumlah partisipan berusia 19 hingga 35 tahun. Siklus menstruasinya diamati setiap hari dari hasil pengukuran suhu tubuh, sebab hal itu juga selalu berubah mengikuti fluktuasi hormonal sepanjang siklus.
Hasil pengamatan dengan alat khusus menunjukkan, letupan-letupan listrik yang dihasilkan oleh jaringan saraf di sekutar lutut meningkat pada masa-masa menjelang menstruasi. Peningkatan ini mempengaruhi stabilitas persendian, sehingga bisa meningkatkan risiko cedera.
"Kami menemukan bahwa pola aktivasi otot berubah tergantung siklus menstruasi. Perubahan ini bisa mempengaruhi risiko cedera," kata Prof Matthew Tenan dari University of Texas-Austin yang memimpin penelitian ini seperti dikutip dari Dailymail, Kamis (18/2012).
Rematik Galau Maut
Pengapuran
8 Titik Rangsang Pria
Langganan:
Postingan (Atom)